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运动能否预防肾结石

发布时间:2020-12-1026554次浏览

肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。那么要做哪些运动呢?

1.预防肾结石 多喝水多运动最好

由于人们生活节奏的加快,环境污染加剧,不良的生活习惯等因素,结石的发病率逐年增高。据统计,男性患病率为10%,女性患病率为5%。人生的每个阶段,都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯,却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。

肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。

肾病专家指出,肾结石多在夏季高发,就是因为天气炎热时人出汗多,人体水分流失快,而喝水相对较少,就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积,久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水,增加尿量,降低形成结石成分的尿饱和度,防止结石形成。

2.每天喝水不够2升 要查查肾结石

很多泌尿结石病患都有不爱喝水,主任医生指出,一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水),对防治结石就有很好的效用。

专家解释说,人体在一天中有3个黄金补水时段,10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多,体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多,所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水,及时补充,就可以快速缓解机体饥渴,提升水分,防止尿液浓缩,从而有效遏制结石的形成,起到事半功倍的效果。

如果每天饮水量达不到2000毫升,就应定期检查,对结石早发现,早治疗。胡换春指出,结石易复发,甚至可称为“终生病”,一旦得过就要定期复查,每半年或一年做一次B超,发现结石应及时去找专业医生处理,切不可因为不痛不痒就放任其生长。“在医生看来,痛不痛不是最重要的,是否影响到肾功能才最重要。”

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什么叫多发性肾结石
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肾结石自然疗法有哪些
肾结石的自然疗法取决于结石的大小、在肾脏的位置、患者的状况等。对于5-6mm以下或者经皮肾镜或者输尿管软镜手术后残留的结石,可以通过多运动、多饮水排石。对于特殊部位的小结石,经常变换体位,并用双手扣击肾区,也可促进结石排出。也可以通过体外物理排石机的方法排石。不同成分的结石,用相关的药物可减少结石形成,促进排石。草酸钙、混合性草酸钙、磷酸钙结石,推荐应用噻嗪类利尿剂,减少钙结石的复发。对于远端肾小管酸中毒和海绵肾的患者,可以服用聚氨酸氢钾。尿酸结石、胱氨酸结石的患者一线治疗方案是碱化尿液。对于感染性结石、鸟粪石,继发于产脲酶病原菌导致尿路感染,需要用抗生素治疗。
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肾结石手术后的注意事项
肾结石的治疗,根据患者的一般状况、结石大小和位置,选择不同的治疗方法。小于两厘米的结石,首选体外冲击波碎石;不适合该手术的患者,可以选择输尿管软镜手术碎石。对于肾管狭窄和输尿管软镜手术失败或大于两厘米的结石,建议做经皮肾镜的手术治疗,碎石效率较高。此外,还可通过腹腔镜或者开放手术取石,可以同时处理输尿管狭窄的问题。肾结石手术之后会在体内留置一个输尿管的支架管,称之为双J管,留置管的时间长短,根据患者的情况决定。双J管期间,要少活动、多饮水、多排尿。如果有小的结石残留,尤其是输尿管软镜手术,需要结合变换体位,促进结石的排出。一般术后两周到三个月可以拔管。拔管后,患者要多饮水、多运动。
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肾结石手术后多久恢复
肾结石手术的恢复时间比较笼统,如果属于经皮肾镜治疗,如果需要留造瘘管需要较长的恢复时间。如果接受激光碎石治疗,大概两周就可以恢复。对于肾结石手术什么时候恢复,这个应该说是比较笼统的一个概念。如果经皮肾镜,这个手术首先要进行肾的造瘘,造瘘完以后在造瘘成功以后放入自如镜子,然后再进行及时的处理,这种情况是不是需要留造瘘管。如果留造瘘管时间就会长,如果不留造瘘管时间会短,对于经输尿管进行的激光碎石或者粉碎这些机械波碎石这一类的,相对来说创伤要小,但是也有轻的可以不留支架,两周左右就可以愈合,所以这个时间的问题肾结石手术后多久恢复。
肾结石发病原因
肾结石发病原因,引起肾结石出现的根本原因主要是由于尿液浓缩后,尿液中的晶体物质析出形成小的晶体,晶体逐渐增大而形成了结石。和我们平时的饮水、饮食、生活习惯、生活环境以及某些疾病都有一定的关系。比如长期处于高温环境并且饮水量过少的人群,很容易导致尿液浓缩,诱发结石形成。其次长期进食大量含钙、含草酸比较高的人群,容易导致结石形成。比如长期进食牛奶、豆制品或者是菠菜、芹菜等,容易诱发结石的形成。另外患有高尿酸血症的人群容易形成尿酸结石。其次患有甲状旁腺功能亢进的人群,也是引起结石形成的一个高危因素。其次还见于泌尿系统本身的疾病,比如伴有输尿管的狭窄,引起了肾脏的积水,或者是肾脏反复感染,也很容易导致肾结石的出现。我们平时应该注意多喝水,勤排尿,多运动,这样有利于减少结石的形成。
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经皮肾镜碎石术的并发症
经皮肾镜碎石术按照目前的治疗手段来看,已经发展得非常成熟,所以绝大多数的患者在用这种方式做肾结石击碎的时候,过程都是非常安全的。不过很容易引发的并发症,分别是血管破损以及术后感染,当然还有就是麻醉风险上带来的问题。
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患有肾结石的人在生活中不计其数,导致该病的因素也是相当多的,比如不良的饮食或者是生活习惯、不爱运动整天喜欢躺在床上、不喜喝水等等,都有可能会引起肾结石的出现,患有肾结石后,应该注意平时的饮水量,尽量多喝水,多喝水可以帮助身体代谢。