驼背怎么办
发布时间：2019-03-1860916次浏览
现在很多年轻人，都喜欢低着头看手机，这样不仅对颈椎不好，还会出现驼背。尤其是一些白领和学生，因为坐姿不规范，走路总是低着头，时间久了背部会凸起，就会出现驼背的现象。驼背很影响形体的美观，而且还会导致人体骨骼的发育，那么驼背怎么办？
一、驼背怎么办
1.走路抬头挺胸
首先就是在走路的时候一点要抬头挺胸，要使肩部向前，始终保持身体向上。
2.贴墙站
可以经常贴着墙站，这样可以使背部、头部、臀部保持同一直线。
3.专业的体型训练
很多驼背患者，想要彻底根治，可以做一些专业的体型训练，在医生或健身教练的指导下锻炼。
4.做瑜伽
驼背患者可以多做瑜伽，不仅可以改善驼背，还可以减轻自身压力，平和自己的心态。
5.利用矫正带
现在有很多矫正带专门治疗驼背，长期戴矫正带是可以有效纠正驼背的。
二、驼背的危害
1.心跳加快和心慌
驼背会使人的胸廓中心高度减少三到五厘米，患者经常会出现心跳加快、心慌的症状，这是因为心脏受到挤压，导致不能正常扩张，使排血量变少。长期这样对身体是有很大危害的。
2.心肺功能受损
长期驼背的患者，胸廓会出现变形，胸腔容积量也会缩小，会出现呼吸困难的现象，还会影响肺活量。长期这样会使患者的心肺功能受损。
3.便秘
驼背还会影响消化系统，长期这样就容易便秘。一些严重的驼背的，还可能出现内脏移位的现象，还会影响血液的循环。
4.引起颈肩和胸骨部疼痛
很多驼背患者坐或者站久了，就会使颈部、肩部、背部等部位疼痛，这是因为驼背习惯后，就会使肩部、颈部肌肉紧张，还会使脊椎凸起，就会出现疼痛的症状。
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驼背脖子前倾能治吗
肯定有，据现在的医学的水平，任何疾病都是有办法去处理的，但是关键问题是要搞清楚具体原因。驼背脖子前倾，是什么原因引起的驼背，要具体找大夫去看。比如驼背了，是因为椎体原来发育有问题，比如半椎体发育有问题了以后，导致脖子前倾，可以去做手术把它弄过来，可以调过来。后天性的，比如强直性脊柱炎，逐渐驼背，也可以通过截骨手术去给调节过来。还有一种方式是肌肉力量，肌肉痉挛引起前倾，可以不用做手术，通过放松肌肉的药物，或者理疗的方式，就可以解决脖子的前倾问题。所以，具体原因要具体分析，到底什么原因使脖子前倾，什么原因引起的驼背。把前后关系搞清楚，然后就能够分析出怎么去处理，是保守治疗，还是手术治疗，还有采取什么方式。因为方式很多，再去看程度，让大夫去看病，看了以后，才能给合适的治疗方案。
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驼背脖子前倾还有救吗
驼背脖子前倾还有救，据现在的医学水平，任何疾病都有办法处理，但关键问题是需确认具体原因。比如驼背，是因椎体发育有问题，如半椎体发育有问题，导致脖子前倾，可进行手术调整。后天性的，如强直性脊柱炎，逐渐导致驼背脖子前倾，可通过截骨手术进行调节。另外，还一种方式是肌肉力量、肌肉痉挛引起前倾，可通过放松肌肉的药物或理疗方式，即可解决脖子前倾问题。所以，具体原因需具体分析，确认具体原因后，才能够进行处理，才能给出一个合适的治疗方案。
驼背的原因有哪些
驼背可能是由于先天发育引起的，生活习惯不良也会引起，也可能是随着年龄的增加，脊柱发生退行性改变引起的，除此之外还有病理性的，如强直性脊柱炎，随着病情的发展，就出现驼背的一些症状，而且很难恢复。先天发育的一些原因，脊柱本身就有畸形，椎体发育不好；还有后期生活习惯不好，从小就驼背，引起背部肌肉薄弱，不能把身体拉的比较挺直。观察生活中练舞蹈的人会发现，经过长期的锻炼，很少有驼背的表现。有的老年人年轻时候1米7，老了以后只有1米65了，这也是驼背的其中一个原因。另外日常坐立姿势很重要，如果经常挺胸、收腹走路，这样对背部的肌肉本身也有一个锻炼，可以尽最大限度避免驼背的产生。
驼背的危害有哪些
最直观的危害可以从外观上来看，首先如果是年轻人，觉得自己不够挺拔不够美，就会影响一个人的气质和形象，进而也会影响生活质量。严重的驼背可以影响发育、健康甚至生殖能力，有的驼背可以引起更严重的疾病，包括瘫痪甚至阳痿，还可以压迫心肺，导致心肺功能的降低。所以如果发现驼背的问题，不要觉得这是个正常的现象，还是要及时的去专科医院就诊，明确一下驼背的原因，然后得到妥善的治疗。
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驼背的原因
驼背的原因有先天发育因素，后天习惯因素，年龄增长因素和病理因素。导致驼背的原因有以下几个方面：一、脊柱本身就有畸形，椎体发育不好。二、后期有一些不好的生活习惯，从小就驼背，引起背部肌肉薄弱，不能把身体拉的比较挺直。三、随着年龄增加脊柱可能会发生退行性改变，另外日常坐立姿势很重要，如果经常挺胸、收腹走路，对背部的肌肉本身也是一个锻炼，可以尽最大限度避免驼背的产生。四、一些病理原因，比如强直性脊柱炎，随着病情的发展就出现驼背的一些症状，而且很难恢复。
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驼背的危害
驼背的危害有引起外观变化，影响发育健康，生殖能力，瘫痪，以及心肺压迫。驼背导致的最直观的危害就是外观上的变化，首先对于年轻人，如果觉得自己不够挺拔、不够美，就会影响个人的气质以及形象，进而也会影响到生活质量。严重的驼背可以影响发育健康，还可能引起更严重的疾病，会导致心肺功能的降低。如果发现驼背的问题，不要觉得这是正常的现象，要及时的去脊柱专科医院就诊，明确一下驼背的原因，然后得到妥善的治疗，避免对身体造成一些不可逆的伤害。
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驼背怎么矫正
需要根据导致驼背的原因选择合适的矫正方式，如果是疾病导致的驼背一般很难矫正，如果是习惯性驼背可以用牵引或手法治疗改善，具体情况如下：一、一些疾病比如强直性脊柱炎或者严重的脊柱侧弯导致的驼背，脊柱侧弯又分为特发性的脊柱侧弯和继发性的脊柱侧弯，特发性的脊柱侧弯是由于发育原因引起的；而继发性的脊柱侧弯是因为有腰部疾病，比如腰椎间盘突出导致的脊柱侧弯，这种驼背一般较难矫正。二、个子较高的患者喜欢含胸形成的一种驼背，对于这种患者，如果是小孩从小就要教育养成良好的坐姿，走姿和卧姿，帮孩子改善姿态。对于成年人可以采用手法治疗和牵引治疗。
驼背怎么矫正
驼背是临床上一种较为常见的脊柱畸形，是由于胸椎发生了后突而引起的一种结果，主要是由于胸背部的肌肉薄弱，松弛无力所致。大多数的驼背，一般都是由于长期的不良姿势所引起，我们称为姿势性驼背。一般通过平常的矫正练习，以及支具的矫正，同时加强胸背部肌肉力量可以进行矫正。而对于一些病理性所引起的驼背，如强直性脊柱炎、椎体的畸形等。我们一般需要进行手术治疗。另外，多发的病理性骨折也可引起驼背，常常会引起背部的疼痛、畸形以及活动受限等，严重的会影响呼吸等。这时，我们往往需要行手术治疗，通常行截骨矫形以及内固定等进行治疗，因此驼背可以由骨质疏松等原因引起，常常是由于多个椎体的压缩性骨折造成。
驼背是骨质疏松引起来的吗
驼背不是骨质疏松引起的，驼背是临床上一种较为常见的脊柱畸形，是由于胸椎后突所引起的一种病理上的形态学改变。驼背可以通过矫正来改善，驼背分为姿势性的以及病理性的两个原因，对于姿势性的驼背，一般多发生于青少年，需要注意以下方面进行矫正。一、注意端正身体的姿势，平时站立或行走时，胸部自然挺直，两肩向上自然舒展，同时脊柱挺直。二、平时睡硬板床休息。三、可以加强体育锻炼，促进肌肉力量的平衡发展。四、可以进行扩胸运动。五、可以进行压胸椎活动。以距墙一步距离为准，两臂上举扶墙，上肢尽量的靠近前臂，挺胸、凹腰。对于病理性的驼背，可以是椎体畸形，或者是强制脊柱炎，以及多发的病理骨折所导致的。可适当的与支具、外固定进行矫形，必要时往往需要进行手术矫形治疗。
小孩驼背怎么矫正
小孩驼背不仅影响了孩子的体型和身高，更有可能带来一些疾病隐患，甚至给孩子一生的成长造成不可逆的危害。小孩驼背一定要及时的纠正，一般主要有五种方法，首先需要时刻让孩子保持正确姿势。其次便是每天靠墙站立。另外我们可以换硬床垫，保证改善驼背问题。
驼背怎么矫正
矫正驼背可采用以下四个方法进行，第一个是贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两个肩膀要平，每天贴墙1到2次，一次是10分钟。第二个是抓椅背挺胸，保持上身直立，昂首挺胸，每次坚持10分钟左右。第三个是仰卧床上，在驼背凸出部位垫一个垫子，可以有效的改善驼背。第四个是伏地挺腰，趴在地上，两腿伸直并拢，支撑在地上，也可以缓解驼背现象。
驼背怎么办
驼背患者平时一定要注意补钙，补钙可以辅助治疗驼背。其次要坚持做体态训练，虽然训练见效慢，但是它效果很好。也可以适当锻炼背部肌肉，多做拉伸动作。在纠正驼背后，也要注意保持正确的体态姿势。
