消化不良的出现也让很多的人出现了明显的肚子发胀现象，这种现象也让大家觉得有几分难受，其实肚子所出现的消化不良现象有很多的方法都能够改善，比如说可以适当性的按摩腹部，能有效的达到缓解的作用，促进肠道的运动，另外也一定要多喝水，除了这些方法之外，大家也可以注意日常的饮食，尽量不要喝碳酸饮料，如果在使用了这些方法之后都没有效果，就应该选择服用药物。

很多人都曾经经历过肚子胀不消化的现象，其实这可能是因为消化功能不佳而导致的，一旦肠胃蠕动不积极就会导致食物全部堆积在肠道内，也没有办法在体内及时的消化，所以在发酵的过程中就会产生一部分气体，也导致大家出现了明显的肚子发胀现象，所以肚子胀不消化怎么办呢？

一、按摩腹部

腹部按摩可以缓解腹胀，也可以在腹部敷热毛巾，但是一定要注意毛巾不可以过热，否则就可能会烫伤腹部的肌肤，使用这种方法促进肠道运动，排出肠胃胀气。

二、喝水

当胃膨胀而不消化时，可以适当地喝一些水。饮用水可以起到排便的作用，只要能够排空大便，就能有效缓解胃胀的现象。

三、注意日常饮食

腹胀应少吃容易产生气体的东西，尤其是啤酒、碳酸饮料等，病人可以多吃些促进排气的食物，如冬瓜、萝卜等食物。

四、多运动

不要总是躺在床上或坐下，这只会加重胃胀的情况，最好多走一会儿，这有利于消化，可以缓解胃胀的情况。

五、可服用药物

消化功能差的人，胃肠蠕动不活跃，容易导致食物在肠道内积聚，不能及时消化。因此，建议服用一些药物促进胃运动，使肠胃充分蠕动。

六、按摩穴位

在手腕上按内关穴有助于调节气血，按拇指20-30次，不适感逐渐消失。

七、涂抹薄荷油

在肚脐上涂薄荷油，顺时针轻轻按摩也能促进胃肠蠕动，有效缓解肠胃胀气，当然如果本身对于薄荷过敏的人在使用的时候就应该注意。