由于频繁手淫导致了早泄时，可以选择停止-再刺激方法，挤压法，注意力分散法，下拉阴囊法，使用安全套等方法延长射精时间；并且注意戒除手淫，增加运动，减少不良性刺激等，也能缓解早泄的问题。

男人如果偶尔出现一两次手淫，一般没有太大的问题，甚至还会因为适度的发泄有益于身心健康。但是如果频繁过度的手淫，可能会引起性功能障碍，让男性出现早泄的问题，这样会影响到家庭的和谐，那么，手淫导致早泄怎么办呢？

一、早泄的缓解方法

1.再刺激方法

因为长期手淫可能会导致早泄，想要缓解这种问题就要反其道而行之，就是在性生活的过程中让女性在上面，男人感觉要射精的时候，就要让女性停止刺激，等射精的反应消失后继续刺激，反复的练习就能实现对射精的控制。

2.挤压法

男性因为手淫导致早泄时，可以在同房时让女性上位，男性有射精感觉的时候立即停止刺激，女性再用拇指挤压阴茎的系带处，大概停止3、4秒，等到射精反射消失后继续同房，然后再挤压，每天坚持练习4、5次，就可以治疗早泄。

3.注意力分散法

男人有早泄问题的时候，在同房的时候要注意适度转移自己的注意力，想一些与性交不相关的事情，这样就可以降低自己的兴奋度，延缓射精的时间。

4.下拉阴囊

男性出现性兴奋的时候，阴囊是紧缩的，如果能适度的下拉自己的阴囊，可以降低性兴奋度，也能起到延迟射精的作用。

5.使用安全套

男性有早泄问题时，同房的时候最好使用安全套，这样可以降低性兴奋度，延长射精的时间。

二、早泄的护理方法

1.戒除手淫

因为频繁手淫已经导致早泄问题了，所以要克制自己，戒除手瘾，防止早泄更加严重。

2.增加运动

有早泄问题的男性应该适度的增加运动，这样可以促进血液循环，增加阴茎的供血量，有助于缓解阳痿、早泄问题。

3.减少不良性刺激

平时注意不要看容易引起性兴奋的书籍、影视等，减少不良的性刺激，并且注意个人卫生，经常清洗外阴，减少积垢对于龟头的不良刺激，也可以缓解早泄的问题。