或许许多朋友在生活中，都养成了泡脚的习惯，其实在泡脚的过程中，稍微加入一些艾叶和生姜泡，脚的好处，将会有很大程度的提升，比如可以帮助你驱寒去湿，也可以帮助你，改善睡眠的质量，另外可以帮助你缓解痛经的症状，还能够加快风寒感冒的康复速度。

很多人都喜欢在寒冷的冬天泡脚，即使在泡脚水里面，不放入其他的东西，也可以让身体都变得暖和起来，有助于让人们拥有一个好的睡眠。其实泡脚养生，在现在已经变得比较普遍，很多人都会将艾叶和生姜，放在泡脚水里面，接下来一起来了解艾叶生姜泡脚的好处。
　　1、祛寒祛湿
　　艾灸在生活中，是比较常见的一种养生方法，通过艾灸，可以将体内的一些脏东西排出来，也可以改变宫寒的毛病，因此艾灸本身是可以祛寒的，而艾叶在其中发挥的作用，就不容小觑。
　　生姜属于一种热性的药材，将艾叶和生姜一起用来泡脚，就可以起到快速去除，湿寒的功效。一般建议每次泡15分钟左右即可，泡的太久，可能会影响到身体的正常运转，有可能会导致血压的下降。
　　2、治疗感冒
　　有的人在生活中，可能遇到了风寒感冒的问题，其实风寒感冒患者，应该要坚持泡脚，在泡脚水里面加入生姜和艾叶，可以得到更大的帮助。
　　因为通过泡脚，可以让全身的血液循环，变得更快，而这两个药材的加入，能起到驱寒祛湿的功效，所以可以让身体能更快的发汗，有助于体内的寒气排出，可以帮助风寒感冒患者，更快的恢复到健康状态。
　　3、改善痛经
　　很多女性都存在体质偏寒的情况，就比较容易引起痛经的问题，痛经主要是因为，经血排不出来所引起的，在生活中就可以用，辛温的生姜和排湿的艾叶，一起来泡脚，在泡脚的过程中，可以刺激某些血管，可以增强血液的循环速度，和改善新陈代谢，所以用来缓解痛经，有比较大的帮助。
　　生姜艾叶泡脚，可以给人们带来的帮助，是比较大的，除了可以带来上面的好处以外，还可以改善睡眠的质量，所以如果出现睡眠不好的朋友，也可以考虑用这个方法来缓解一下。此外要注意，泡脚的时间控制，不能太长，否则可能会起到反作用。