脚扭伤时可以外敷消肿散等跌打损伤药物进行治疗，同时可以内服蔓荆子、当归、五加皮一类中草药组成的方剂，可以起到行气止痛的作用。而在扭伤后也可以局部冷热敷，之后可采用超音波疗法来治。另外，还可适当按摩。

对于运动员来说，脚扭伤是非常多见的一种情况。而如果人们在平时行走时如果不注意，特别是穿高跟鞋的女性，也容易有脚扭伤的症状发生。此时就需要采用一些专业方法帮助恢复，否则会持续疼痛，那么脚扭伤了怎么恢复最快呢？

一、脚扭伤的药物疗法

1.外敷药物：其实在脚扭伤初期不宜使用任何药物，在经过24小时之后，可以在专业医生指导下用云南白药、五虎丹等外用药物进行治疗，或者可用芙蓉叶、赤小豆、芒硝粉制作成的消肿散，可以起到活血止痛以及化瘀消肿的作用。另外，还可以使用一些药酒浸洗。

2.内服药物：患者可以服用跌打丸、活血止痛胶囊等药物帮助治疗，同时也可以用水煎服由肉桂、川乌、红花、草乌、苏梗、防风、麻黄、蔓荆子、当归、五加皮一类中草药组成的方剂，一般按疗程服用就可以起到行气止痛的作用。

二、脚扭伤的物理疗法

1.局部冷热敷：在脚扭伤的初期，患者可以尽快使用冰块冷敷患处，也可以使用冷毛巾冷敷。这样可以促使血管收缩凝血，有效控制伤势发展。但在受伤超过48个小时之后，就需要及时改为热敷，也可以使用加热过的食醋浸泡受伤部位的脚踝。

2.超音波疗法：如果脚扭伤比较严重，就需要及时采用超音波疗法进行治疗。这样可以通过产生的物理刺激，而减轻出现的脚部肿胀以及充血等不良症状。

三、脚扭伤的按摩疗法

患者可以配合局部按摩的方法进行治疗，尤其是在敷药前可适当轻柔的按摩伤处，可以用双手拇指按照从下至上的方向做按摩，且可针对于受伤部位的腧穴，能够起到显着的缓解疼痛等作用，有助于达到尽快好转的效果。