引起高血压的原因主要有4种。长时间饮食不健康，吃了太多高盐食物，就很容易高血压。精神过于紧张的话也会出现高血压症状。这种病还可以通过家族遗传。有一些药物也会让身体出现高血压。

高血压是现在发病率非常高的一种病，这种疾病和不健康的生活习惯有很大关系。现在很多人会因为工作压力以及生活压力的原因，不注意自己个人的生活，导致生活混乱、饮食混乱，所以就很容易出现高血压。那么引起高血压的原因是什么？高血压患者要注意什么呢？
　　一、引起高血压的原因是什么
　　1.饮食不健康：饮食不健康的人就很容易出现高血压，比如说经常吃那些精加工食品，导致身体摄入了大量盐分的人，到了晚年很容易出现高血压的症状。这是因为身体摄入了太多的钠元素，又没有及时补充钾元素，所以血压就会上升。
　　2.精神过于紧张：精神压力比较大，并且长时间精神过度紧张的话，基本上都会高血压。人的情绪是会影响到身体机能的，而且人长期处于一个情绪紧张的状态，身体的肾上腺素分泌的也会比较多，这样也会进一步促进血压上升。
　　3.家族遗传：高血压这种病有明显的家族遗传倾向，所以家里如果有亲戚得过这种病，那么自己的患病率就会比其他人高一些。
　　4.药物副作用：在服用一些药物的时候，某些药物的副作用可能会引起高血压，比如说感冒药。还有一些胃药可能造成血压上升，激素类药物同样会有这种副作用。
　　二、高血压患者要注意什么
　　1.控制盐分摄入：高血压患者必须要控制自己盐分的摄入，平常要少吃腌制类的食品，多吃清淡的新鲜蔬菜。这样才能够辅助治疗高血压。
　　2.坚持规律用药：得了这种病一般都需要长期用药，否则的话很容易反复发作。因此患者必须要注意坚持规律用药，不可以随意停药。
　　3.保持良好的睡眠：平时要保持充足的睡眠，并且要注意休息，不可以熬夜。只有这样才可以防止血压反复上升。如果睡不着的话，可以适当服用助眠药。