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儿童身高偏矮怎么办

发布时间:2019-08-2057537次浏览

儿童身高偏矮,首先可以多做一些跳跃运动,做跳跃运动能够刺激骨骼,但也要注意,不可以过量做。平时多补充氨基酸,这样可以促进生长激素分泌。要定期检测骨龄,及时发现发育异常。平时要让儿童保持良好的用餐饮食习惯。

儿童的身高一般反映了儿童的身体健康状况,如果儿童没有正常发育,身高增长的比较慢,那么就说明身体可能出现了某些问题,这个时候必须要及时调理。如果不在发育早期就及时调理的话,那么儿童可能就会终身矮小。所以儿童身高偏矮怎么办呢?

一、儿童身高偏矮怎么办

1.适当做跳跃运动:儿童身高偏矮的话,那么就可以让孩子多做一些跳跃运动,这样可以刺激骨骼生长,而且还能够促进生长激素的分泌。但是要注意,不可以过量运动,如果过量运动的话,可能会引起过度劳累,这样反而不利于孩子的身体发育。

2.多补充氨基酸;氨基酸可以促进身体分泌生长激素,所以平时可以多吃一些富含氨基酸的食物,比如说牛肉、鱼肉以及牛奶等等。这些食物不仅含有氨基酸,还含有其他营养物质,所以多吃一些也是可以促进身体发育的。

3.定期检测骨龄:定期检测骨龄,可以及时了解到孩子的身体状况,如果骨龄突然变大很多,那么就很有可能是发育出现了异常,这时就可以及时进行纠正。

4.让孩子保持良好的饮食习惯:良好的饮食习惯也是可以促进身高发育的,平时不要让孩子吃太多零食,要注意营养均衡,并且每日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。

二、儿童身高偏矮吃什么好

1.牛奶:牛奶里面含有丰富的钙元素,而且牛奶还富含氨基酸和蛋白质,对增高是很有帮助的。平时可以让孩子在饭后或者是睡前的时候喝牛奶,这样更有利于吸收。

2.沙丁鱼:沙丁鱼富含丰富的蛋白质,所以适当吃一些沙丁鱼也可以促进身体发育,而且沙丁鱼还可以提高身体体质,增强免疫力

3.菠菜:菠菜维生素含量比较高,平时多吃一些凉拌菠菜,可以促进骨骼生长。

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语音时长 02:22

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