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社交恐惧症治疗方法

发布时间:2019-09-0357879次浏览

社交恐惧症属于恐惧症的一种,是一种心理方面的疾病。当患上社交恐惧症之后,患者不要太过于焦虑,以免加重自己的病情。这时候可以通过看心理医生,接受心理治疗,使用药物来进行治疗,患者自己也需要进行自我调节来进行治疗。

社交恐惧症是指患者没有办法正常的进行社交、对社交感到恐惧的一种疾病。当患上社交恐惧症之后,患者会出现脸发红,手部抖动,尿急的症状。这时候就需要选择有效的方法,及时的进行治疗。下面,就让我们一起来具体的了解下社交恐惧症治疗方法吧!
  1、心理治疗:当患有社交恐惧症之后,患者们可以通过看心理医生来接受心理治疗。这时候患者们需要去正规的心理诊所接受治疗。心理治疗对于社交恐惧症的治疗是有着非常好的效果的。这种疗法是通过帮助患者消除他们恐惧的对象、原因,或者让患者学会回避容易让自己产生恐惧的对象、原因,从而达到治疗效果的一种治疗方式。
  2、药物治疗:当患有社交恐惧症之后,患者们还可以通过药物来进行治疗。药物可以在一定的程度上缓解患者的焦虑感,可以降低患者植物神经的反应,起到治疗社交恐惧症的效果。常用的药物有苯二氮卓药物、普萘洛尔、帕罗西汀、舍曲林等。另外,三环类抗抑郁剂对于社交恐惧症的治疗也是非常好的。比如米帕明、氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂等。在使用药物进行治疗的时候,患者们一定要在医生的吩咐下,安全正确的进行药物的使用。
  3、自我调节:当患有社交恐惧症之后,患者们还需要进行自我调节,这也是治疗社交恐惧症很重要的一步。患者们要给自己信心,每天都要告诉自己是最棒、最勇敢的。这样可以让患者慢慢的减少自己内心的恐惧。患者还要让自己尝试着跟陌生人进行沟通和交流,可以先选择一些比较幽默的人来交流。幽默的人会让患者感受到与人沟通的乐趣,从而慢慢的缓解自己的恐惧,起到治疗的效果。

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社交恐惧症该如何克服
社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:1、接纳自我、喜欢自我:对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事处处得体、求全责备也是没有必要的。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼恐惧感,使自己成为开朗、乐观、豁达的人。2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信,要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信;3、系统脱敏疗法,引导青少年患者先与家人接触,再与亲朋好友接触,然后再与一般熟人接触,最后与陌生人接触,一步步地引导脱敏,并通过奖励、表扬使其巩固。4、药物治疗,可以选用抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
语音时长 01:30

2021-05-20

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社交恐惧症会不会遗传
社交恐惧症可遗传,遗传因素是病因之一,其诱发因素与神经生化因素、心理性因素或家庭因素有关,需引起警惕。
社交恐惧症的诱发因素有哪些
社交恐惧症诱发因素是家庭因素、精神性因素有关,根据精神分析学判断,大概率患病者因家庭因素影响,家庭环境可直接影响个人情绪。
社交恐惧症怎么办
患上社交恐惧症之后,首先需要采取自我疗法,让自己树立信心、不苛求自己、勇敢面对以往的窘境。另外,也需要配合认知疗法、催眠疗法和情景疗法,让患者置身于假想情景当中,以慢慢适应社交恐惧的焦虑感和恐惧感。最后,还需要配合应用抗抑郁药和抗焦虑药稳定病情。
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社交恐惧症的治疗
社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂。其实严格意义上,这些药物都不能直接消除恐惧情绪,而是通过改善自主神经过分反应后,进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑症状;抗郁药物的疗效也,比较确切;β受体阻滞剂,如心得安,能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体反应,效果比较明确。心理治疗有认知行为治疗和暴露疗法,研究表明与药物相比,认知行为疗法的疗效更持久。
社交恐惧症是什么
社交恐惧症也是焦虑症的表现,不愿意社交,不愿意跟人打交道,还是一种回避性人格。跟人打交道的时出现明显焦虑症状,比如,发抖、出汗等,比如余光恐惧症,老觉得别人在说、在看他,很害怕的心理,也是和社交恐惧症一脉相传,核心是不愿意跟人打交道,愿意一个人呆着,或者愿意在网上用计算机,或者做实验的人,就跟瓶瓶罐罐在一起,不愿跟人打交道,因为觉得很累,还要去琢磨怎么组织言语等。与人交往的时候似乎看不出来。但是稍微留心一下,会发现患者不愿意去参加社交场合,或者在社交场合的时不是很主动,比如大家坐在一起聊天,患者在旁边看书,与人说话也能应对得体,但是不主动。
语音时长 01:51

2019-07-24

56668次收听

社交恐惧症是不是内向
社交恐惧症的人绝大多数性格都是偏内向。内向和外向主要看是否愿意跟别人交往,是否愿意把自己的心里话给别人。社交恐惧症的患者,不太愿意跟别人打交道,其实背后还是跟他性格有关系,性格就分内倾型和外倾型,内向型和外向型。社交恐惧症的病人,总体性格是偏内向,或者说内倾的。不愿意跟人打交道,只要跟人打交道地方就采取回避。这个跟成长有关系。比如,小孩在成长的时候需要:第一,父母的陪伴,第二,父母要鼓励他跟同龄人打交道。如果父母陪伴不足,父母又很焦虑,指责型偏多,孩子老完不成任务,怕完不成任务。所以他跟人打交道时候,就总是处于一种焦虑的状态,不放心的状态。时间长了,他慢慢就不愿意跟人打交道,愿意自己跟自己待在一起。
语音时长 01:42

2019-07-24

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社交恐惧症是内向吗
社交恐惧症的病人大多数是内向或内倾型的性格。因性格分类有内倾型和外倾型,内向型和外向型。而内向和外向主要看,是否愿意跟别人主动交往,与别人透露自己的心事。而社交恐惧症的患者不愿意与别人交往,只要是人际交流,就采取回避状态。所以,社交恐惧症的病人绝大多数的性格较内向或内倾型。社交恐惧症与孩子的成长有关。首先,父母要陪伴孩子。其次,要鼓励孩子与同龄人交往。如果父母陪伴不足、焦虑、较多指责孩子等,会造成孩子与人交往总处于焦虑状态,长时间后,孩子会更愿意独处而不想与人交往。
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如何克服社交恐惧症
克服社交恐惧症尽量有意识的多与人交流往来,多鼓励与同龄人交往。如果去参加聚会,大家通常愿意跟熟悉的人在一起,这是人的本性。与熟悉的人在一起时,会觉得相对放松、自在,与陌生人在一起时,会不自在,易紧张。而社交恐惧症的病人,跟熟人在一起,也会不自在、紧张等。所以,其会尽量回避社交场合。克服社交恐惧症有以下几点:一、有意识的多与人交流往来,比如,多参加社交场合,有意识的锻炼自己。二、孩子小时,父母应当多鼓励孩子与同龄人交往。所以,轻的社交恐惧症较好克服,如果较重,需做心理咨询。
吃什么药物治社交恐惧症
社交恐惧症可以服用抗焦虑的药物,也能服用抗抑郁剂,以小剂量为主,可以降低心率,让患者焦虑紧张的症状缓解。不过都是对症治疗,更重要是心理治疗。社交恐惧症又称社交焦虑症,医学上认为这种恐惧,其实是一种焦虑。这种焦虑往往表现为预期焦虑,或者患者在当时所处场合的一种焦虑。对于社交焦虑而言,预期焦虑反而会更严重。比如一个人明天要上台演讲,他今天就开始焦虑,晚上睡不好觉。在演讲前几小时等待的时候,其实最焦虑。站在台上开始说话时,患者会发现自己的焦虑症状慢慢减轻。所以社会恐惧患者最难以克服的是自己的心理,难以克服自己身体的反应,担心别人会看到他的紧张会笑话他。所以这样的患者,可以使用抗焦虑的药物,也可以使用抗抑郁剂,小剂量抗抑郁剂有很好的抗焦虑作用。抗抑郁药包括舍曲林、艾司西酞普兰等,抗焦虑药物包括罗拉、丁螺环酮等。还可以使用降低身体应激反应的药物,比如β受体阻断剂,包括心得安(普萘洛尔)等药物,可以降低心率,让患者焦虑紧张症状减轻。但这些都是对症治疗,最重要仍旧是心理治疗。
语音时长 03:24

2019-06-27

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异性恐惧症的表现
异性恐惧就是女性对男性,或者男性对女性的恐惧。往往有异性恐惧症的病人,对同性其实也有恐惧,只不过这个恐惧,可能没有很明显;异性恐惧,它可能有更特殊的一个内容,就是关于性,因为我们中国人往往谈性色变,但是古人又讲食色性也,其实性是永远没办法避开的一个话题,但是中国人对性,往往是很忌讳的,所以很多青少年对性往往是懵懵懂懂、一知半解的,父母不会正面的去对他进行性教育,但是他的生理发育会促使他对性产生兴趣,你看哪个少男不钟情,哪个少女不怀春,当生理的激素、荷尔蒙发生变化的时候,就有一种性的冲动,这时候对性就是有一种忌讳,但是他面对异性的时候,比如说一个男孩子看到女孩子乳房发育了,或者说有一些第二性征的发育,她会吸引他,他又内心有一个忌讳,所以他就表现出一种恐惧,事实上这个恐惧,可能不是真的恐惧,而是因为,他对这个太好奇了,但是又有一个忌讳在那放着,所以他表现出一种恐惧,反过来,女孩子对男孩子也是,有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位,她觉得好像看那个部位很害羞,所以她就躲着男孩子走,其实是好奇导致的恐惧。
语音时长 01:39

2019-06-27

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社交恐惧症如何自愈
社交恐惧症完全可以不通过医院治疗而自愈。社交恐惧,一方面有遗传因素,比如患者父母可能偏内向、有点害羞,那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系,比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里,很少和别人有交流,他走向社会以后,就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。所以如果患者被迫进到社会中,就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张,但是紧张感会慢慢降低,逐渐地,社交恐惧就会自愈。患者也可以阅读一些关于克服社交焦虑的书籍,帮助患者克服社交焦虑。
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上学恐惧症的症状
患有上学恐惧症的孩子,最主要表现为无法正常上学。如果由于抑郁情绪导致孩子没办法去上学,孩子可能会表现出抑郁症状。一部分孩子由于欺凌事件,或者家庭出现了变故,导致孩子情绪方面出现问题,对未来失去希望,所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能因为躯体问题,无法上学。但这些躯体问题,可能是由于焦虑导致,比如部分孩子患有惊恐发作,处于学校的环境就会自觉心跳、心慌,很难受,但是孩子回到家里,没有任何症状。部分孩子,和其他孩子有情感方面的纠葛,导致上学恐惧。总之,最主要表现是孩子无法正常上学。
怎样克服社交恐惧症
社交恐惧症其实就是字面上理解的一种心理疾病,也就是在社交的时候存在一定程度上的社交障碍,这个时候应该要给自己一定的心理暗示。或者在社交的时候给自己找有安全感的方式,在家的时候可以进行社交演练,在选择交谈对象的时候选择友善的人。
如何克服社交恐惧症
要想克服社交恐惧症,建议和别人交流的时候保持极有节奏的呼吸,也可以在手里握一件东西,还要学会重视别人,平时要多和友善的人交往,还可以自己演练社交场景,另外就是要多读书。