出现头晕、耳鸣的症状时，可以对听宫穴、听会穴等穴位进行按摩，也可以对耳廓牵引按摩，都能缓解病情；枯草汤、淮山杞子炖猪脑、芝麻枸杞首乌饮等食疗方法也能缓解病情；病情严重时可以使用复方丹参片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。

血压、血糖异常，患有贫血、颈椎病等疾病，平时压力太大，过度疲劳，睡眠不足等，都可能会引起头晕耳鸣的症状。此时患者的注意力很难集中，甚至会因为头晕耳鸣变得烦躁不安，所以学习和工作的效率会大打折扣，那么，总是头晕耳鸣怎么办呢？

一、按摩缓解头晕耳鸣

1.穴位按摩

中医认为，对听宫穴、听会穴、耳门穴等穴位进行按摩，可以起到泄热活络的功效，对缓解头晕耳鸣有很好的疗效。建议每次按摩的时候，每个穴位按摩15~30秒钟，效果会更好。

2.耳廓牵引按摩

用拇指、食指、中指三个手指捏住耳廓进行适度的牵引，然后再把中指插到耳朵中快速震荡，也可以缓解头晕耳鸣症状。

二、饮食疗法缓解头晕耳鸣

1.枯草汤

用白芍、杜仲、夏枯草加水煎煮半个小时，稍微停一会，再加入黄芩煎煮5分钟就可以。每天早晚各服用一次，可以起到柔肝止痛的作用，对于头晕、头痛、腹痛、四肢痉挛等症状都有很好的疗效。

2.淮山杞子炖猪脑

头晕耳鸣主要是大脑供血、供氧不足引起的，所以适当吃一些猪脑补脑，也可以缓解不适症状。建议耳鸣患者用淮山药、枸杞子和猪脑一起炖汤食用缓解病情。

3.芝麻枸杞首乌饮

首乌对于血虚引起的头晕目眩有一定的疗效，芝麻、枸杞可以滋阴平肝，有头晕耳鸣症状时就可以用黑芝麻、枸杞子、何首乌，加上菊花加水煎煮饮用，也能缓解病情。

三、药物治疗头晕耳鸣

如果头晕耳鸣的病情比较严重时，可以适当使用一些血管扩张剂，改善内耳的血液循环，有助于缓解病情，比较常用的药物有复方丹参片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。