一般情况下，晚上牙疼可以通过洗净口腔、冷敷或热敷、盐水漱口、保持舒适的睡姿、使用药物等方式帮助缓解。具体分析如下：

1.洗净口腔：在睡觉前，通过轻柔刷牙和使用牙线，仔细清洁口腔，以去除食物残渣和细菌。彻底清洗口腔可以减轻牙疼的。

2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋等方法进行冷敷或热敷，可以减轻晚上的牙疼。可以在疼痛的牙齿或脸部轻轻敷上冰袋或热敷物，每次持续约15分钟。冷敷可以减轻炎症和麻木感，而热敷则有助于舒缓疼痛。

3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以减轻炎症和消炎。每天漱口几次，每次约30秒至1分钟。

4.保持舒适的睡姿：选择一个合适的睡姿，避免牙齿之间相互摩擦或受到额外的压力。尽量不要咬紧牙齿或咬住物体，这样可以减轻晚上的牙疼。

5.使用药物：如果牙疼较重，可以遵医嘱使用止痛药物来缓解疼痛，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。

如果晚上的牙疼持续且严重，建议尽快咨询医生。医生可以评估牙齿状况，并提供适当的治疗建议，以帮助缓解疼痛和解决潜在的口腔问题。