胎儿在生长发育的过程中，倘若出现了宫内窘迫这种不良症状，孕妇是可以通过一些监测手段来发现的。比如，可以通过自行检查宫高来判断，比如可以通过胎心监测以及胎动监测来判断，一旦发现胎儿出现了窘迫，就要及早诊断治疗。

对于孕妇来说，在漫长的孕期中，如何预防胎儿出现宫内窘迫是一种非常重要的事情，毕竟胎儿宫内窘迫这种不良症状的出现，会给胎儿的身体健康带来了严重的伤害。那么，应该如何检查胎儿宫内窘迫呢？下面让我们了解一下吧。
　　1、胎心监测
　　妊娠晚期常规检测胎心率对胎儿窘迫的检测有一定的价值，但是，临床上许多胎儿窘迫往往表现为胎心率在正常范围，当出现胎动减少，胎动后加速不明显，胎儿心率变异性降低等表现时，即使胎儿心率在正常范围，亦应诊断胎儿窘迫；相反，仅表现为胎心率的异常，胎动，胎心监护，B超监护等其他指标均正常，也不一定是胎儿窘迫，因此当胎心听诊发现胎心率异常时，如果条件许可，应行胎心监护检查；另一方面，当胎儿存在许多高危因素，虽然胎心率在正常范围，亦应定期行胎心监护检查，只有把胎心率听诊结合临床高危情况和其他监护方法时，才能发挥其早期诊断的价值。
　　2、测量宫高
　　胎儿生长情况可以测量子宫底高度（耻骨联合上方到子宫底最高处距离）得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长，则应做进一步检查。
　　3、胎动监测
　　在怀孕的中晚期，孕妇都是需要做好胎动检查工作的。建议孕妇不妨每天的早上、中午以及晚上选取一个固定的时间，每次数胎动一个小时。一般来说，在1个小时之内，倘若胎动的次数大于3次的话，那么就表明胎儿的发育情况是比较良好的，不需要担心。此外，也可以将一天三个时段所数得的胎动次数相加，然后再乘以4，就是12小时的胎动次数了。通常来说，倘若12个小时的胎动次数达到了30次以上的话，那么就表明胎儿的发育情况良好；倘若12个小时的胎动次数少于20次，那么就表明胎儿的情况有些异常；倘若12个小时的胎动次数少于10次的话，那么就表明胎儿可能出现了宫内缺氧了。