怀孕后由于运动量不断的减少，身体中的一些激素也发生了一些变化，肠胃的蠕动也就变得少了，导致便秘的形成。而且怀孕胎儿的压迫导致肠胃受到了一些影响，肠胃功能受到了影响，进而出现了便秘的现象。

怀孕以后便秘是一个非常正常的现象，出现这种情况后只要注意及时的调理一下就可以了，一般经过日常的调理后，就会有效的调理这种病症，防止出现更为严重的情况，那么就来说说，早孕便秘是怎么回事？
　　怎样缓解便秘
　　1、日常生活中，多吃一些纤维含量高的食物增加肠胃的蠕动力，加速肠胃消化食物的力量，这样就可以有效的改善便秘。比如说蔬果、粗粮、糙米等都是较好的食物。这些食物虽然好，但是暴饮暴食后也会出现意外。
　　2、清晨起床后喝一杯白开水，也有助于缓解便秘。喝水的时候需要大口大口的喝，这样才会达到最佳的效果，保证便秘可以快速的恢复正常。
　　3、对一些便秘较为严重的，还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜有较好的润肠通便的作用，还可以使大便变得干燥，起到了调理肠道的作用，促进了大便的排出。如果少量的喝蜂蜜水没有效果的话，还可以加大每次食用蜂蜜的量，这样才会有更好的效果。
　　4、适当的增加每天的运动量，适当的运动可以改善肠道的蠕动功能，加速了肠胃消化食物的效果，这样可以刚好的。
　　5、按时排便也是一个较好的习惯，人的习惯会支配好多的动作，如果养成了定时排便的习惯，对缓解便秘也有一定的好处。
　　6、切记不可以胡乱的服药，怀孕后由于胎儿的原因导致，很多的药物都会伤害到他们，因此，便民如果引起了其他的症状，比较严重，则需要尽早的去医院，找相关的医生来治疗。
　　以上就是早孕便秘怎么办的一个解答，如果出现了这些症状，可以按照上面的方法来做，这样会有较好的效果，能防止严重的便秘影响到肚子里的胎儿。