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宝宝便秘是怎么回事

发布时间:2019-11-1857816次浏览

很多家长都认为便秘就是长时间不排便,其实不然。婴幼儿便秘是一种较常见的症状,根据引起便秘引发因素,可分为饮食行为,如:奶粉冲调过浓、水分摄入不足、食纤维摄入不足等引起,行为习惯,如:没有养成规律的排便习惯、运动量不足、不恰当的如厕训练等引起。

宝宝便秘是个困扰很多妈妈的烦心事儿,很多妈妈尝试了多种方法都没有太好的效果。那么宝贝便秘是怎么回事?今天我们就来盘点一下引起便秘常见的几个原因。
  1、 奶粉冲调过浓
  有些妈妈觉得奶粉冲得浓一点,营养更高,这就是好心办坏事啦。奶粉并不是冲调得越浓越好,浓的奶粉营养密度的确会提高,但摄入的水分就会变少,这就是导致便秘的原因。
  2、 水分摄入不足
  保证宝宝摄入充足的液体,在很大程度上可以预防并改善便秘。尤其是现在很多妈妈喜欢给宝宝吃一些粗杂粮的食物,如果没有及时补充水分,反而可能加重便秘。1岁后可以在进食后,活动后根据需要每天保证约400~600ml的饮水量。
  3、 膳食纤维摄入不足
  膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助宝宝顺畅地排出便便,还可以帮助益生菌繁殖增生。蔬菜水果是膳食纤维的重要来源之一,保证宝宝每天的饮食都能有菜有肉,不同种类的蔬菜可以换着吃。一些带籽的水果,可以帮助促进肠道蠕动,如猕猴桃、火龙果、草莓等等。
  4、没有养成规律的排便习惯
  宝宝贪玩,明明有便意也会因为一时不舍玩乐而憋回去,这很常见。所以,我们要从 18~24 个月左右,培养孩子规律如厕的好习惯,让宝宝养成每天在固定时间排便的习惯。就是让他知道,每天都要便便,每天这个时间点就应该坐在小马桶上拉粑粑。只有养成良好的习惯,才会杜绝因憋便而引起便秘这种傻事儿发生。
  5、 运动量不足
  大家都知道便便需要肠道蠕动排出来,对于肠道功能比较弱的宝宝来说,除了肠道自身的蠕动外,保证一定的运动量也可以帮助肠道做运动。要是宝宝还不能爬,可以每天帮助宝宝顺时针揉揉肚子、做做抚触和被动操,或者让宝宝趴着锻炼抬头、试着爬等等,这些都是帮助肠道蠕动的有效方法。对于大一些的宝宝,鼓励他们多动,就是改善便秘的又一个好方法。
  6、不恰当的如厕训练
  不恰当、不合时宜的排便训练,会导致排便频率减少,导致大便变硬和排便疼痛,这又会进一步导致孩子拒绝排便。

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