打球手指关节肿之后最重要的就是消肿止痛，如果持续时间不到24h，处于急性期，应严格制动，冰块冷敷，之后可热敷，促进血肿消散。最好去医院拍片检查，排除骨骼有否损伤，另外患者在饮食上，避免一些辛辣刺激的食物，建议在打球前，充分做好热身准备。

一般来说，最容易戳伤手指的是球类运动，当我们手指与球垂直撞击时，就有很大的可能发生手指戳伤。手指在砸伤之后经常会肿胀，一定要及时采取有效措施来消肿，很多患者因为治疗不及时给自己的手指留下了很多后遗症。打球手指关节肿了怎么办呢？下边给大家介绍一下具体的消除肿胀的办法，一起来了解一下吧。
　　手指肿胀是一种没有外伤的淤血，一般建议患者在二十四小时之内要立即冷敷或者热敷。先对其进行冷敷，用毛巾包住一块冰块，敷在肿胀处，可以促进局部的血管收缩，减少皮下的出血量。如果周围的温度比较冷，也可以不冷敷。在冷敷过程中，一定要要在肿胀处进行热敷或者擦一些活血化瘀的外用药，因为这些药物会起到一个扩张毛细血管的作用，血液从原先血管破裂处增加，反而会产生更多的淤血，使得肿胀处会更加疼痛。
　　再冷敷二十四小时之后，这时候可以用一些活血化瘀的药物或者热敷的药物，使得淤血慢慢消散。这一过程是比较漫长的。像一些单纯性的淤血，可以每天用热毛巾敷上一两次，如果淤面积不是很大，大约一两周才能够消退。
　　另外患者在饮食上，避免一些辛辣刺激的食物，一般上火的食物会导致肿胀的地方更加严重；可以多吃点清淡的，像一些粥之类的，都是可以的。另外在此期间不要活动太频繁，一定要在家静养，好好休息，以免肿胀情况变得更加厉害。患者也可以搭配一些跌打损伤的药物来涂抹，一定要注意好力度。
　　以上是对于手砸伤消肿的具体措施，只要处理得当，才可以尽快消肿。如果迟迟没有效果，这时候就需要去医院拍个片子，具体进行治疗。所以在打球前，充分做好热身准备，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。同时，尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。