脊柱侧弯从胎儿到儿童一直到成人、老人，都有不同的预防方法，早期发现可以通过专业人士的普查，或患者及家属在网上获得基本知识然后去自查，做到及时发现脊柱侧弯。脊柱侧弯应该保持良好的坐姿和站姿，要经常性的对身体肌肉进行锻炼防止脊柱侧弯的出现，还要经常的对脊柱进行筛查防止脊柱侧弯。

脊柱侧弯说的就是脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，也就是脊柱侧弯的情况出现。脊柱侧弯多发生在十二三岁以上的孩子身上，但是不仅限于孩子，为了保障身体健康，应做好预防工作。那么，脊柱侧弯如何预防？
　　预防脊柱侧弯应该保持良好的坐姿和站姿，要经常性的对身体肌肉进行锻炼防止脊柱侧弯的出现，还要经常的对脊柱进行筛查防止脊柱侧弯。预防脊柱侧弯就应该保持良好坐站两个姿势和经常锻炼。脊柱侧弯在日常生活中应该注意饮食不能过量，不要经常单手抱重物，不能用单肩背包，及时补充身体营养，多锻炼身体的肌肉，还有就是要多补充骨骼的钙。
　　人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了，从而出现不适或疼痛，为了更好地保持脊柱生理曲度，应选择硬床。
　　坐公共汽车时，最好不要长时间爬在前面的椅子上，不仅危险，而且对脊柱健康有害。坐姿方面，尽量保持上身挺直，不要弯腰驼背，以减少对心、肺、腰的压力。不要侧身以增加背脊柱的侧压力。最好不要爬在桌子上睡觉，应该注意避免从高处跳下和其他人撞击身体，这种水平外力对脊柱的冲击非常危险。脊柱侧弯的预防要从很多方面着手，更重要的是坚持。