膝关节半月板损伤除了要注意进行合理治疗外，另外生活中也要做好全面的调理。在治疗时要休息好，完完全全静养，这样才可以促进身体的恢复，另外力量训练很重要，每天都要检查进行，在恢复期间要注意控制好饮食，合理的补充营养，要及时补充氨基酸，但是不能暴饮暴食，控制体重减轻腿部压力。

当半月板受到了损伤之后，患者的膝盖部位会出现比较严重的疼痛感觉，并且膝盖部位会很明显的有红肿的症状，当出现了半月板损失的时候，患者除了要及时的到医院进行治疗之外，也要在生活中多注意休息。那么，膝关节半月板损伤怎么调养？
　　1.静养
　　要完完全全静养，这非常重要。从受伤后三个月，不要有任何运动，一定要忍住，不能贪图一时痛快，觉得稍微运动一下应该没有关系。如果重复受伤，后果可想而知。
　　2.力量训练很重要
　　从膝盖有轻微痛感到没有痛感，功劳就是每天绑沙袋做抬小腿运动，膝盖明显感觉发热，力量也有所增强。
　　3.补充营养
　　半月板损伤的病人，通常会标出现的食欲不振，所以做直接的一个后果就是，导致患者的营养摄入不足。如果，此时手术。那么对于患者自身而言对机体的损伤是很大的。要及时补充高蛋白的食物。如肉类、蛋类、禽类。
　　4.补充氨基酸
　　当患者体质状况愈下，加强补充体力有助于在手术期提高机体抵抗力，有助于提高疗效。所以，提倡补充氨基酸，例如多吃些菌菇类、木耳、蘑菇等。
　　5.控制体重
　　腿部受伤，一定要学会自己控制体重，能很大程度减轻腿部压力，而且可以提升运动能力。
　　6.调理情绪
　　膝关节半月板损伤后因为要静养的时间比较长，所以在这期间，很多的患者都会很着急。因为不能正常的生活，工作，所以压力会很大，这样会影响到身体的恢复。因此一定要注意及时的给自己解压，可以多看书，听音乐，来转移注意力。