灵芝是一味很好的中药材，生活中可以将灵芝泡水饮用，也可以将灵芝加水煎煮后饮用，还可以用灵芝泡酒饮用，都可以起到相应的保健作用。但不是所有人都适合服用灵芝的，孕妇、阴虚内热的人群、刚动完手术的患者以及对灵芝过敏的人都不宜服用灵芝。

灵芝是一味十分名贵的中药材，服用灵芝有养心安神的作用，可以治疗失眠、健忘，还有抗衰老的作用，此外，它还可以提高人体的免疫功能，治疗多种疾病。不过，许多人仅仅知道灵芝的好处，却不知道它的具体食用方法。那么，灵芝怎么吃效果最好呢？
　　一、灵芝怎么吃效果最好
　　1.灵芝泡水
　　将灵芝煎成碎块之后放入茶杯，之后用开水冲泡，代茶饮用，也可以将灵芝与绿茶一起用开水冲泡后饮用，有祛脂、降压、除烦、益气等功效，还可以降三高，适用于高血脂病症的患者饮用，且疗效十分显着，特别适合中老年人饮用。
　　2.灵芝加水煎煮
　　将灵芝切片之后取适量放入药罐中，之后加适量的水开始熬煮，可以连续水煎三次，将三次煎煮之后得到的药液混合后放入保温瓶中慢慢，有治疗甲亢、便溏、腹泻、失眠等的作用。
　　3.灵芝泡酒
　　用药材泡酒是中国自古以来就有的做法，如果有喝酒的习惯，也可以将灵芝剪碎或切片之后放入白酒瓶中密封浸泡，三天之后，待白酒的颜色变成棕红时即可饮用，也可以在灵芝酒中加入些蜂蜜或冰糖，经常饮用，也可以起到相应的养生保健效果。
　　二、灵芝的禁忌人群
　　灵芝对人体虽然有很大好处，但并非所有人都适合服用。孕妇是不能够吃灵芝的，否则有可能诱发流产。阴虚内热的患者也不利于服用灵芝，此外，发热严寒者也不能服用灵芝，以免加重体内的火气。刚刚动完手术一周的患者不能服用灵芝，这是因为元气大伤之后不宜进补，否则会加重流血量。免疫力功能失调的人吃灵芝会导致双向失调，对身体健康不利。还有一些人对灵芝可能会产生过敏反应，在服用灵芝后有可能出现皮肤瘙痒的症状，严重时甚至可导致死亡，也要避免服用。