不安腿综合征是一种慢性疾病，目前还没有这种病的绝对发病原因，所以治愈可能性很小。但是这种病出现后如果任其发展，会出现恶化性的疾病：癌症、帕金森症等，不安腿综合征缓解方式有：凉爽或温暖按压、睡前避免食用含有咖啡因的食物、发病时分散注意力、保持良好的心态。

不安腿综合征是一种慢性的疾病，发病时患者会出现腿部各种不适，坐立不安，严重影响睡眠、工作、以及其他日常生活。这种疾病发现之后要及时的进行缓解治疗，不然任其发展很可能会出现恶化，出现癌症、帕金森症等。那么不安腿综合征怎么缓解？
　　虽然不安腿综合征不会直接危及生命，但不安腿综合征可能会产生严重后果。这种情况会抑制睡眠，睡眠不足会导致各种心理和生理问题。虽然腿部的快速移动可以暂时缓解，但有几种方法可以更有效地缓解或治疗病情：
　　1、凉爽或温暖按压
　　使用凉爽或温暖的按压方式可以更有效的缓解不安腿综合征的不适。温度的变化可以减轻下肢不适，同时还有助于减少肌肉抽搐。虽然对这类治疗的有效性还待考验，但许多患者都表示在尝试温度治疗方面取得了很好缓解。对于热量，患者可以选择加热包，热水浴和蒸毛巾提供的湿热，因为这种类型的热量比干热更有效。在将腿暴露于热疗20分钟左右，可以减轻下肢的张力和肌肉僵硬。
　　2、睡前避免食用含有咖啡因的食物
　　咖啡因作为大脑的兴奋剂，会使本来就不适的下肢更加无处安放，养成良好的生活习惯，生活中最好避免刺激性和兴奋类的食物，同时适当的进行运动，增强抵抗力，帮助身体完成自我调节。从而达到缓解病症。
　　3、分散注意力
　　越是感觉不适，心情越不好，就会出现烦躁等不利于病症的情况出现。这时候需要转移对下肢不适的注意力，比如打游戏、看电影、听歌等。不好的心情容易导致病情恶化，出现抑郁症等。