哺乳期可以吃苏打饼干吗
发布时间：2019-12-2461869次浏览
哺乳期是可以吃苏打饼干的，而且对身体具有多种好处，首先可以促进食物消化和吸收，还可以缓解胃酸，如果搭配柠檬茶或玫瑰花茶，还能保持良好的心情。但是尽量不要大量或长期的吃苏打饼干，因为苏打饼干中的盐分比较多，很容易造成微量元素缺乏，甚至是出现高血压。
哺乳期实际上就是女性产后的时期，在这个阶段通常身体都比较虚弱，所以在饮食上需要特别注意，因为在怀孕期间，很多孕妇都会忌口，在产后就认为可以不用忌口了。例如在哺乳期的时候，一些女性比较喜欢吃苏打饼干，但是又担心对身体会有不利的影响，那么哺乳期可以吃苏打饼干吗？
一、哺乳期可以吃苏打饼干吗
在哺乳期的时候是可以吃苏打饼干的，能够到临时来冲击，苏打饼干可以及时的补充身体所需的粗纤维，提供身体所需的能量，就相当于每天吃馒头和米饭一样，对身体是没有什么影响的。而且在生产的过程中会出现血液流失和身体虚弱的情况，所以在饮食上需要特别注意，不仅要合理搭配饮食，多吃一些营养丰富的食物，例如小米粥、鱼汤、牛奶等等。也可以适当的吃一些零食，例如苏打饼干，但是不要长时间的吃，否则很容易引起上火和便秘的情况，这样不利于身体的恢复。
二、哺乳期吃苏打饼干的好处
1.促进食物消化和吸收
苏打饼干中的粗纤维能够改善哺乳期身体肠胃对食物的排斥，从而起到顺利消化的作用。建议可以在吃苏打饼干的时候，配以柠檬茶或玫瑰花茶，这样能够有效的促进食物的吸收，而且还可以保持良好的心情，对产后的恢复有多种好处。
2.缓解胃酸
苏打饼干是缓解哺乳期女性胃酸的首选零食，建议在平时可以当做零食吃，尤其是在早饭前可以少量的吃一点，这样对产妇和宝宝都有多种好处。可以缓解产后的不适症状，但是也不要多吃，因为苏打饼干是比较干燥的食物，如果吃的太多，就会很容易引起不良症状。
三、哺乳期吃苏打饼干的注意事项
虽然哺乳期可以放心地吃苏打饼干，但是因为苏打饼干中含有的盐分比较多，可能会让血液中的钠超标，容易引起其他微量元素缺乏。严重时还会导致出现高血压，所以哺乳期在吃苏打饼干的时候，应该要适量避免摄入过多盐分，否则会对身体造成不利的影响。
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哺乳期乳房刺痛是怎么回事
哺乳期乳房刺痛的原因有很多，首先考虑长时间没有喂奶而涨奶；乳房受到外力损伤、出现乳汁淤积、急性哺乳期乳腺炎或者是乳腺增生、乳腺囊肿等原因。1、应尽量养成规律的喂奶习惯，如定时喂奶困难者可以在出现涨奶之前及时将母乳挤出，以防乳汁长时间淤积出现炎症。2、外力的撞击可能损伤乳管，造成乳汁外溢至乳房从而引起乳房局部的炎症，出现疼痛。因此宝妈应尽量保护好乳房免受外力的损伤，如孩子不小心的踢碰等。3、如果乳房刺痛无法缓解，且出现乳房局部的红肿热痛以及发热等症状，此时高度怀疑出现了哺乳期乳腺炎，建议去正规医院进行检查诊疗。
哺乳期发烧吃什么药
哺乳期发烧建议服用宝宝的退烧药物，如果体温在38度5以下尽量不服用药物，体温超过38度5也可以温水擦浴，或者外用退热栓。1、哺乳期发烧建议服用宝宝的退烧药物比如布洛芬颗粒或者是对乙酰氨基混悬液，建议在医生指导下用药。2、哺乳期发烧体温在38度5以下的尽量不服用药物，建议多喝温水促进发汗，出汗以后体温就会下降。3、体温超过38度5也可以外用退热栓，用药以后尽量2个小时别喂奶，宝妈发烧要多休息，饮食清淡，别吃辣椒刺激性食物。
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