腰突静养好还是锻炼好
发布时间：2020-01-0958792次浏览
腰突锻炼好，因为腰突病人定期进行锻炼可以促进腰部肌肉功能性恢复，常见的是采用瑜伽、太极的方式，但是也需要注意不要过频繁使用腰部发力，在保证减少腰部长时间运动的前提下进行锻炼才能对病情的恢复起到积极作用。而静养虽不会加大腰突患者腰部的进一步损伤，但是会导致其腰部肌肉功能严重退化。
腰突是由于腰椎间盘发生病变而导致的常见疾病，主要是长期的外力损伤所导致，多发生于经常劳累或者是重体力劳动者，都会表现出腰痛的明显症状。因此，患有腰突的病人要积极采取治疗措施，有的人认为既然会出现腰疼的症状，那就保持静养的状态，但有的人认为锻炼能促进腰部恢复，那么，腰突静养好还是锻炼好呢？
一、腰突静养好还是锻炼好
腰突症状轻者会表现为腰部疼痛的症状，但严重者则为下肢无力、麻木，甚至还会出现大小便失禁的情况，再加腰突大多数是因为长期过于劳累而让腰部受到损伤导致的，因此很多人认为要多休息。但是若是长时间静养反而不利于腰突病人病情恢复，造成腰部肌肉无法进行正常作用，进一步加重肌肉功能性退化，则腰突锻炼好。
二、腰突静养的坏处
由于腰突是与腰部纤维断裂有关，主要是经常性腰部用力或者是受到损伤而导致的，这让很多人认为静养可以让腰部纤维得到较好的修复，从而利于腰突病人病情的发展。但是因为腰突患者严重者会恶化成下肢麻木，甚至是瘫痪，出现肌肉萎缩的后果。因此若是长期静养会加快肌肉功能退化的速度，甚至还会导致全身体质下降。
三、腰突锻炼的好处
定期进行轻微的锻炼有利于腰突病人肌肉恢复，适当的增加其日常活动量对于人体机能运转以及身体健康起到积极作用。当然这仅限于较为轻微、少量的运动，比如瑜伽、太极，毕竟腰突患者不能过多使用腰部活动，避免加大腰部损伤。腰突患者大多数采用药物或者是手术的方式进行治疗，同时适当锻炼会加大治疗的效果。
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椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种，是指椎间盘纤维环破裂，髓核向椎管隆起到韧带，并没有突破韧带，压迫神经根引起的症状。而因为其表层是完整的，因此在膨出表面比较光滑，症状多为腰部中间的胀痛，臀部或者腿部又麻又疼，特别是弯腰和长时间久坐时，多发生于30-40岁的中年人。一般情况下无需特殊治疗，平时要注意休息，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐、弯腰干活等。做一定的功能锻炼，比如小燕飞、无点支撑，同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段。还可以口服一些中成药，如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素，神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想，患者出现了神经的压迫，持续的神经刺激疼痛、麻木症状，患者生活质量明显下降，应该尽快到医院就诊治疗，必要时可以采取手术的方式进行治疗。
腰间盘突出怎么治疗
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腰间盘膨出和突出一样吗
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腰间盘突出可以汗蒸吗
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腰间盘突出急性发作怎么办
腰间盘突出急性发作，建议患者首先要注意一下充分休息，注意必须卧硬板床避免病情加重。然后可以借助腰部热敷来促进腰部血液循环，借此来接触痉挛以及缓解水肿。还要借助一下药物来达到消炎以及消肿，还有缓解疼痛的目的。
腰间盘突出怎么治
得了腰椎间盘突出治疗方法有：卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、手术治疗。一、卧床休息。初次发作严格卧床休息，三周后佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作。简单有效，但较难坚持。缓解后加强腰背肌锻炼，减少复发几率；二、牵引治疗。采用骨盆牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，专业医生指导下进行；三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩导致病情加重，应慎重；四、手术治疗。适用于病情超过三个月，保守治疗无效、经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现。出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
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腰间盘突出的症状有哪些
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腰间盘膨出能治好吗
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腰间盘突出的症状
腰间盘突出是十分高发的一种疾患，也给患者带来了很大的不便和痛苦，常见的症状表现主要有腰痛、下肢怕冷发凉、放射性疼痛，一般都是从腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧，最后到达足部的放射痛，当打喷嚏或者咳嗽的时候，疼痛感加剧，病情严重者则可出现肌肉瘫痪。
腰间盘突出患者应该选择怎样的饮食
由于腰椎间盘突出是属于椎间盘的慢性退行性疾病，当摄入比较难消化的食物时，会引起腹压增加导致大便干燥、排便困难，从而加重病情，所以建议患者以清淡、高纤维食物为主，减少高热量高脂肪食物摄入，保证肠道通畅。
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当腰椎间盘突出压迫神经的时候会出现腰部疼痛，同时伴有下肢疼痛或者麻木。首先要判断压迫和疼痛的程度，是否出现神经支配区的皮肤感觉麻木、肌肉力量减退的症状。如果比较轻微，可以选择非手术治疗，比如牵引、推拿按摩、安全穴位注射等。严重者考虑手术治疗。
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腰间盘突出的症状有哪些
腰间盘突出症状主要有：第一，神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低；第二，如果已经伤害马尾神经，那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致，这主要是因为突出间隙不同，伤害的神经不同而表现不一。
