九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎么瘦脚板让它变窄

发布时间:2020-02-0558746次浏览

想要让脚板变瘦变窄,平时就要多做脚部按摩,以便刺激脚部的血液循环。再就是在脚上涂抹橄榄油,既可以润肤也能够瘦脚,平时上下班可以多骑自行车,这种方式也有利于脚板变瘦。除此之外,坚持敲击脚底以及多晃动双脚都是让脚板变窄的有效方法。

大多数爱美的女性都希望能够有纤纤细脚,这样整个人看着也比较有气质,夏天还能够穿美美的凉鞋。然而在现实生活中,很多女性的脚板都特别宽,整个脚显得很大,穿的鞋子鞋号也比相同身高的人要大的多。那么怎么瘦脚板让它变窄?
  1、多做脚部按摩
  如果想要快速的瘦脚板,平时就需要多做脚步按摩。每天晚上睡觉之前用热水泡脚,之后在已经清洁干净的脚步涂上按摩霜,并用双手轻轻的揉捏。在按摩的时候可以顺着脚背或者是脚掌,从脚尖向脚跟部位轻轻的按揉,这样能够有效的刺激脚部的血液循环,使脚部疲劳得到缓解,也有助于瘦脚板。
  2、涂抹橄榄油
  涂抹橄榄油也是瘦脚板比较常用的一种方式。首先需要把脚洗干净,并且用干净的毛巾把水擦干,然后在整个脚上涂抹橄榄油,并且用保鲜膜包裹起来,第二天早上再拆开。这种方式不仅能够有效的滋润脚部皮肤,而且也可以让脚板慢慢的变窄,最终达到瘦脚板的目的。
  3、坚持踩自行车
  通过适量的运动也能够让脚板变窄,其中最有效果的就是踩自行车。如果说家离这公司并不远,上下班尽量不要开车,可以考虑骑自行车,坚持踩自行车不仅可以让腿变瘦,也能够让脚板变窄。
  4、敲击脚底
  敲击脚底也有助于瘦脚板,每天晚上睡觉之前,用拳头对脚底进行敲击,这有助于促进全身的血液循环,也能够消除一整天的疲劳,并且让内脏的排毒功能增强,还可以加快燃脂的速度,在敲击脚底的过程中,脚板也会慢慢的变瘦,只要坚持下去就能够看到效果。
  5、多晃动双脚
  仰卧躺在床上或者是地板上,将双脚悬空,然后像是骑自行车一样晃动双脚,每次要坚持3~5分钟,这样能够有效的促进全身的血液循环,并燃烧脂肪,除了能让脚板变窄之外,还能够快速的瘦身

相关推荐

00:51
如何提高臀线
爱美者可以通过运动或自体脂肪填充的方式来提高臀线。如果爱美者是因为肥胖导致臀线较低,爱美者可通过运动,加强臀部训练,强化臀部肌群的方式,提高臀线,但速度较慢,需要长期坚持。同时爱美者也可采用自体脂肪填充的方式提高臀线。首先需要抽取爱美者脂肪比较丰盈的部位的脂肪,通过特殊方法进行处理。其次将脂肪注射到臀线位置,达到提高臀线的目的。最后术后不要用手按压患处,以免造成自体脂肪移位。爱美者需要少食辛辣刺激的食物,以免造成感染,不利于身体恢复。
做完微针能打水光针吗
做完微针是可以打水光针的。做微针这是一个非常简单的治疗,不属于手术的范围。是刺激皮下组织的胶原的增生,导入一些营养的精华的成分,让皮肤看起来更有光泽。做完微针之后还是可以打水光针的,这两个治疗是不冲突的。做完微针治疗,最好不要立刻打水光针,要保险起见可以间隔一周以上,在微针完全恢复之后再打水光针,可能会更加理想一些。这两个治疗也是非常简单的,但是需要注意,导入的这些药剂一定要是正规厂家的产品。因为如果去一些工作室,或者是一些不正规的美容院打这些产品,他们的药物成分很难把控。最好打之前用手机把这些药物的成分包装拍摄一下,万一有问题还可以及时处理。
语音时长 01:23

2021-12-30

54509次收听

补充面部胶原蛋白的方法有哪些
补充面部胶原蛋白的方法很多,包括饮食、包括平时的锻炼实际上都可能会补充,还有就是医学上的补充,包括做水光针、包括做光电治疗,实际上都会或多或少的补充面部胶原蛋白的含量。因为这是一个综合的系统的治疗,也是大家去追求面部年轻化,尽量地减少延缓衰老的一种趋向或者一种趋势,有很多的现在一些化妆品公司或者很多的一些激光的企业都在生产各种设备,实际上不管是用激光进行刺激,还是直接抹在脸上来进行补充,目的都是想让你补充面部的胶原蛋白,使它再生,使它能够更多的锁水、保湿,使面部更有弹性,皮肤的质地更好,所有的这些治疗的目的都是一样的。实际上是一个综合的因素,因为胶原蛋白的流失实际上是和人体的衰老有非常大关系的,所以饮食、睡眠、平时的运动也是对这个有非常大的影响的,所以这个是一个综合的治疗。大家如果有这方面的需求,还是要到医院根据医生的咨询建议来确定哪方面,进行相应的一些加强或者一些尽量性的治疗。
语音时长 01:28

2021-07-09

88132次收听

02:44
自体脂肪填充泪沟效果能保持多久
泪沟充填可以采取很多种注射方法,包括玻尿酸、胶原蛋白,还有自体脂肪。自体脂肪是从患者身体取材,所以不存在免疫排斥反应,也没有感染几率,会非常自然,所以自体脂肪是充填泪沟比较好的取材。自体脂肪移植到泪沟区域之后,有20%-80%不等吸收率,如果周围组织血液循环很好,一旦被吸收脂肪成活以后就是永久性状态。脂肪移植在做几次合理注射之后,就是永久性状态。做泪沟充填的时候,不建议过量充填,过量充填以后可能会引起不平的情况,甚至会出现类似眼袋的表现。
小气泡美容有什么危害
通常情况下,小气泡美容的危害有刺激皮肤、破坏皮肤屏障、过敏反应等。具体分析如下:
01:21
苹果肌填充怎么做
苹果肌填充可以选择两种材料进行,一种是玻尿酸,另一种是自体脂肪。玻尿酸相对比较简单,一般将玻尿酸注射在苹果肌的深层和浅层,达到一个即刻塑形的效果。但是玻尿酸是液态成分,一般注射后一个月左右,苹果肌的高度会降低、变宽。而自体脂肪做法较为复杂,一般从求美者自身腹部和大腿吸脂,然后把脂肪进行提纯,注射在苹果肌的位置,大部分也是分深层和浅层进行注射。自体脂肪填充的好处是维持效果更持久,而且很难发生扩散。所以,求美者进行苹果肌填充的时候,应根据自己的需求选择不同的注射方法。
全切双眼皮后遗症是什么
双眼皮手术毕竟是一个手术,它一定会面临一些其它手术也会面临的问题,比如说是否会出现感染,局部可能会有淤青、肿这种情况,甚至全切双眼皮由于刀口的问题,术后一定会形成一个或深或浅或宽或窄的斑痕。妹子们就要想好了,全切双眼皮也会面临一些并发症。还有其它的并发症吗,王医生还要给您讲一讲,因为瘢痕的长的程度每个人不尽相同,有的人瘢痕长得重一点,所以可能上眼睑的闭眼的时候,瘢痕可能会更明显一点,有的人可能瘢痕长的轻,闭眼的时候瘢痕可能并不是清晰可见的。另外每个医生的手法或者说是对手术的判断不一样,也可能会出现比如说短期内的闭目不全,或者说是上眼睑可能会有局部凸凹不平的情况,因此希望妹子们在选择的时候要选择正规的机构和靠谱的医生来实行这项手术。
语音时长 01:30

2019-06-11

54421次收听

01:33
吸脂后皮肤松弛多久恢复
吸脂以后部分患者会皮肤松弛,部分患者皮肤会更紧张,主要取决于原来皮肤的质地。如果原来皮肤本身比较松弛,患者就应该小心,较松弛的皮肤吸完脂后容易导致皮肤的松弛。所以,做完手术的时候一定要穿好弹力衣,让皮肤两层中间压在一起,使其产生很好的愈合。而原来皮肤如果本身比较紧张,可以不用特别担心这个问题,因为两层中间比较紧张,皮肤弹性回缩就比较好,在术后很短的时间就可以产生愈合。术后要求穿弹力衣的时间是一个月,通过一个月的弹力加压,会让皮肤和深层产生一个很好的粘连和固定以及皮肤弹性回缩。
开眼角效果如何
开眼角实际上是在通过外科手术的方式,去调整内眼角所谓的内眦赘皮的情况。所谓内眦赘皮,因为中国人属于蒙古人种,蒙古人种超过50%以上的人群在内眼角部分会有皮肤皱襞进行遮挡,也就是说皮肤皱壁遮挡的越严重,眼角开完之后,它所产生的这种手术的改观的效果会越明显,同样疤痕相对也会长一些。开眼角的情况会不会很好主要是基于这个情况,如果有些人群可能没有什么内眦赘皮,这个手术根本就不适合他。所以在临床上手术的医生,往往是要根据每个求美者内眼角局部皮肤皱襞的严重程度,进行一个分度,同时评估他是不是这类手术很合适的适应症的人群,如果是,完全可以做开内眼角的手术,如果这个程度比较重的话,手术改善的效果也会更好一些。
语音时长 01:13

2019-06-06

58656次收听

脂肪泪沟填充可以抽出吗
脂肪泪沟填充抽出来比较困难,脂肪打在泪沟里面的量都很少,2毫升比较多,打1毫升,少量多次打。打多了,脂肪会跟周围形成团块,在外面就能看到鼓包,跟正常脂肪是不一样的,有东西包裹在里面,想抽出来,会有难度。抽不出来的话,可以尝试用细针头,反复抽,抽出来一部分东西,可能会改善效果。实在抽不出来时,可以打开眼袋切口,在直视下把颗粒脂肪团拿掉。
语音时长 01:04

2019-05-29

60932次收听

怎么去除额头皱纹
想要去除额头上的皱纹,首先注意不要经常皱眉头,自己在家中可以坚持采取按摩法,补充胶原蛋白,使用去皱的面膜、去皱的护肤品等方法去除额头上的皱纹。也可以到正规的医院进行物理方法去皱,手术去皱等,见效更快一些。
用醋洗脸的好处
醋是我们日常生活必不可少的调味品。同时它也是一款很廉价的天然护肤品。醋浓度较高,不适合直接接触皮肤。但当它与其他溶液混合时,就成了一款天然的美容护肤品。那么用醋洗脸的好处有什么?
02:00
抽脂皮肤会松弛吗
一般情况下,女性在绝经以后,皮肤的弹性就会出现明显下降的情况。但是,当避开绝经的年龄段,在50岁以下的时候,女性的身体部位,在进行脂肪抽吸的时候,通常情况下,不会出现皮肤松弛的现象。但是,这种情况并不是绝对不会出现。如果患者的腹部非常肥胖,在进行过度吸脂的情况下,这种情况的患者,也免不了可以出现皮肤松垮的现象。所以,术前抽脂的量,非常重要。进行吸脂手术,一次的吸脂量安全值是最高3000ml。如果患者的肥胖程度太高,则需要进行多次抽吸,以达到最终想要的效果。在做完抽脂手术以后,由于肌肤是在丧失原有饱满脂肪颗粒支撑的情况下,就会出现暂时性皮肤松弛的情况。所以,进行抽脂手术最适宜的年龄段是20岁至50岁的年龄阶段。
做抽脂手术的危害
抽脂虽然是实现快速减肥的好方式,但是也是有危害的,更需要知道,抽脂减肥并不适合所有的人,手术前要了解自身情况和抽脂减肥的危害有哪些,自己再做出正确的判断,找到自身最适合的减肥办法。假如确定做抽脂手术了,那就要到正规的医疗机构,由权威的医师进行抽脂手术,从而把手术危害降到最低。
胶原蛋白你天生就有如何留住呢
婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破,那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。而成人会因为污染的环境、糟糕的情绪和自然衰老的规律,致使胶原蛋白不断流失。胶原蛋白如此神奇而宝贵,相信大家一定迫不及待想要走近它和了解它了吧!