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失眠能彻底治好吗

发布时间:2020-11-2056801次浏览

很多失眠的患者经常都会问这样的一个问题,失眠能彻底治好吗?这是一个困扰很多人的难题,尤其是现在夏天,天气这么热,根本没办法睡着,而且蚊虫也特别多,很容易失眠,导致一整天都精神恍惚,人也特别累,特别没劲,那么我们该怎么办呢?什么办法可以有效的对抗失眠呢?

第一,注意卧室里面的温度。夏天特别炎热,卧室里面的温度一定要注意,不要太冷,太冷了容易感冒,太热了容易中暑,这两种情况都会让身体特别不舒服,然后就会导致失眠,希望你注意。

第二,睡前不要喝提神的饮料。不要喝咖啡,浓茶,酒之类的,这些东西太提神了,喝了之后准会睡不着,我以前也有过这样的体验,特别难受,人也虚了,所以要注意自己的饮食习惯。

第三,在自己的枕头旁边放一些水果。水果有特殊的香味,这些香味闻着舒服,而且有安神的作用。我以前失眠也用这个方法,特别管用,闻着也特别舒心,让你整个人都能得到放松。

还有就是睡前不要吃得太饱了,尽量在晚上九点之后就不要再吃很多东西了,东西吃多了,胃会很胀,消化不良,人也就不舒服,人不舒服自然就睡不着。

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失眠可以吃黄连温胆汤或温胆汤,交泰丸、莲子心等中药来进行缓解。中医治疗失眠分症行来进行辨证施治。对有肝血不足、阴虚火旺的的患者可以服用酸枣仁汤;对失眠或者睡后容易醒、心烦、头晕、头疼、胁肋发胀、便秘的患者,可用黄连温胆汤或温胆汤;对于心肾不交的患者可以服用交泰丸、莲子心等进行治疗,辩证地使用,清心火、交通心肾,达到具体改善失眠的症状。失眠,中医也叫不寐。主要是指各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差导致情况。失眠是常见困扰大部分中老年患者的情况。
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