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长期便秘该怎么办

发布时间:2020-03-2660446次浏览

长期便秘时,可以通过食疗方法缓解症状,比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥,常吃凉拌芹菜等;还可以通过适量运动,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状;如果便秘严重时,可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗,尽快缓解症状。

许多人都被便秘所困扰,每天都要在厕所待上很长的时间,才能顺利排便。长期便秘,不会会因用力排便出现出血、疼痛等不适症状;还可能会因为毒素、废物在身体中堆积,导致皮肤粗糙,频繁的长痘痘等。所以需要采取措施缓解便秘,那么,长期便秘该怎么办呢?
  一、食疗缓解便秘
  1.土豆汁
  把土豆去皮、榨汁后,每天在饭前食用一到两勺,就可以起到润肠通便的作用,对于习惯性便秘有很好的缓解作用。
  2.白薯粥
  白薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,也能起到缓解便秘的作用。长期便秘时,建议常用用切丁的白薯与小米一起煮粥,加上白糖食用。
  3.五仁粳米粥
  把芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎后,再与小米一起放到锅中加水煮粥,食用的时候加上适量的白糖调味,可以缓解因气血不足引起的习惯性便秘。
  4.芝麻粥
  如果身体虚弱出现便秘时,可以把黑芝麻碾碎,与粳米一起煮粥食用,既可以为身体补充营养,也能缓解便秘症状。
  5.凉拌芹菜
  把芹菜去根、去叶、洗净后,切成两厘米的段,在开水中焯熟捞出,放入食盐、香油搅拌均匀后食用。由于芹菜的粗纤维含量比较高,常吃这道食物可以有效的缓解便秘。
  二、运动缓解便秘
  肠胃蠕动慢时,有可能会出现便秘。如果能坚持适量的运动,有助于加速肠胃蠕动,就可以缓解便秘症状。建议根据自己的体质,合理选择散步、跑步、快走、打球、跳绳等运动,都能起到不错的效果。
  三、药物缓解便秘
  如果长期便秘,可以在医生指导下服用芦荟胶囊,这种药物中含有丰富的芦荟素,可以增加大肠液的分泌和脂肪酶的活性,促使大肠功能恢复正常,所以服用这种药物能缓解便秘。另外番泻叶等中药也有润肠通便的作用,出现顽固性便秘时,不妨在医生指导下应用这种药物泡水。是药三分毒,用药时必须遵医嘱,自己不可盲目用药,以免出现不良反应。

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便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
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便秘吃什么药
功能性便秘患者或者是肠易激综合征便秘患者,在能排除肠道器质性病变时,比起吃药更重要是调整患者生活习惯和饮食结构,多吃富含纤维素食物,争取恢复正常排便习惯。如果说在这些一般治疗都做得非常充分,但是患者症状缓解并不满意情况下,那么才建议用一些药物辅助治疗。首先会选择能够增加大便容积,增加大便水含量以及促进胃肠道运动药物,而中成药,仅仅适合是短期应用,因为这类含有蒽醌类药物长期服用,会造成患者肠道粘膜色素沉着,引起结肠黑变病。
如何缓解孕期便秘
孕期便秘对于孕妇,对于胎儿的健康成长,都会造成很大的危害,所以及时的进行缓解非常重要。首先要调理饮食,多吃高纤维食物,平时要注意补充足够的水分,多补充益生菌。另外还要注意多增加运动,维持定期排便习惯,这样才可以及时的调理身体,确保孕妇与胎儿的健康。
便秘患者不能吃什么
便秘患者在生活中的饮食也有很多禁忌,毕竟吃的健康才可以让身体更加健康。所以为了健康,在生活中便秘患者不可以吃辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物会造成大便干结的情况,其次如柿子、石榴、莲子、高粱等食物要减少摄取,避免减少排便次数。
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便秘艾灸哪个部位
便秘艾灸的穴位有上巨虚、下巨虚、天枢穴、气海穴、大肠俞等。第一,腿部的上巨虚、下巨虚,这是调理胃肠的一些穴位;第二,胃局部的天枢穴、气海穴;第三,背部的大肠俞。艾灸对便秘有非常好的效果,但并不是适合所有的便秘,因为艾灸有益气健脾和温阳的作用,所以虚秘和寒邪阻滞胃肠引起的便秘都适合艾灸;但是气秘和热秘不适合选择艾灸,可以选择一些刮痧、拔罐的方法来进行调理。综上所述,在家里进行艾灸调理便秘的时候,首先要判断便秘的证型,而不能一概而论的都去选择艾灸。
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孕妇便秘怎么办
纠正孕妇便秘时首先要调整饮食结构,且平时要养成定时大便的习惯,严重者可在医生的指导下用药治疗。一、调整饮食结构,在怀孕期间应尽量避免使用药物,建议增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,这样有助于缓解便秘。二、养成定时大便的习惯,人的生物钟是慢慢养成的一个习惯,每天定时去厕所可以养成按时大便的习惯。三、如果各种方法都尝试以后便秘没有缓解,只能选择用药。临床上现在常用杜密克,孕妇服用较安全。忌讳吃泻药,因为孕妇吃泻药后会出现拉稀,非常容易造成流产或者早产;另外肛塞的药如开塞露也要慎用。
便秘的防治----您应该知道的
便秘是常见多发病,随时都在危及人们的健康甚至生命。