出现中暑症状，首先迅速将患者转移到阴凉通风的地方休息，解开扣子，做冰敷。然后给患者饮用淡盐水、运动饮料等，补充水和电解质。尽量不要饮用过冷的饮料。可以服用仁丹，也可以服用藿香正气口服液等药物，散暑祛湿，理气和中，改善患者头晕、昏沉、胸脘痞满、恶心等症状。夏天中暑是因为体温调节中枢功能障碍或者汗腺功能衰竭，出现水、电解质丢失过多。一般以头痛、头晕、口渴、多汗、恶心、呕吐等症状为主要表现。严重时会昏迷、四肢抽搐。

感觉头重脚轻有可能是因为血压不正常，需要及时测量血压，并且对血压进行调整。若是患有颈椎病或美尼尔氏综合症，那么在起床后或长期伏案工作后也会出现这样的现象。此外，这种症状也可能是中暑或者是脑血管疾病导致。

藿香正气片是家庭常用药物，有解暑去湿、和胃止吐、止痛及消炎杀菌等效果，对中暑、感冒等所引起恶心、呕吐、腹痛等症状有很好治疗作用。

中暑的原因第一个是高温的环境，又是南方地区室外温度甚至能达到35到40度以上。第二个就是散热的障碍。我们在室内的地方通风不好，导致温度进一步增高。第三个就是人体的体温调节出现了障碍，大概就这三点。中暑后病人首先会感到口渴，然后患者会感到烦躁，进一步可能出现意识的障碍，甚至可能有体温的增高、升高，甚至患者还可以出现惊厥、抽搐。中暑以后首先要脱离高温的环境，把病人送到一个通风的地方。第二要给病人散热，用扇子、小风扇。第三，给病人降温，比如用湿毛巾擦头部，包括酒精擦全身。还要适当补充水分，另外还要密切的观察病人的神志、体温的变化，如果病情加重，要及时地送到医院。

首先避免在烈日下暴晒，在室内工作的时候，室内房间要保持通风，在高温工作的情况下，要多饮运动饮料补充水分，还可以吃防暑的药物，比如人丹、十滴水、藿香正气水等。中暑之后首先要让患者脱离高温的环境，到通风的地方散热。第二要降温，根据体温的增高，要采取措施，让病人温度降下来，比如湿毛巾擦拭头部，酒精擦拭全身，可以用冰块放在腹股沟和颈动脉处，达到降温的目的。第三要适当的补充水分，运动饮料、茶盐水等等，也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正气水。如果患者意识障碍，继续加重，或者体温进一步增高，这时候要紧急的送医，到医院进行专业的治疗。

中暑的原因大概有这样几类，第一长时间在高温的环境下进行工作。还有一个是散热的问题，散热的障碍，比如通风不够，穿的衣服不透气，这些都是涉及到散热的问题，不能充分的散热，这也是中暑发生的一个重要的原因。第三个就是汗腺功能障碍，比如身上有很多疤痕的病人，汗腺功能出现了问题，那么汗腺功能障碍，出现散热的问题。还有一个是叫体温调节中枢的出现的问题，涉及到我们机体，本身对高温的调节能力大大下降，出现中枢性的体温调节障碍，以上四类，就是中暑发生的原因。中暑的预防方法，首先是要避免在烈日下暴晒，那么在室内工作的时候，室内房间要保持通风，那么在高温工作的情况下，要适当的多饮，运动饮料补充水分，那么适当的还可以吃一些防暑的药物，比如说人丹、十滴水、藿香正气水等。

中暑首先是水分和电解质的丢失，因此中暑的病人首先要解决水分和电解质丢失的问题，要适度饮水，增加所丢失的电解质，补充一些富含电解质的清凉饮料。对于中暑病人来讲，要吃一些清淡的这样一些食物，避免很油腻的这样一些食物。另外在这个过程当中，大量的饮水，大量的食用生冷这样一些食物，吃一些清淡的东西，对患者的恢复是非常有益的。在炎热夏季，尤其是南方，我们家庭里边或者是在工厂里面要进行高温作业的这样一些场所。我们要备一些常用的，首先是清凉饮料，包括酸梅汤，包括富含电解质的这样一些运动饮料。可以备一些适当降温的一些药物。十滴水、人丹、藿香正气水等等之类，避免中暑发生。

中暑在夏季较常见，没有及时治疗会出现一些后遗症，第1种是轻微后遗症，患者会出现四肢无力、恶心呕吐，第2种是重症后遗症，会影响到脑组织，严重时会出现偏瘫。

中暑是生活中比较常见的疾病，中医认为中暑分为阴暑和阳暑，中暑后中医治法：藿香正气散、按压人中穴、按压合谷穴等。中暑的食疗：绿豆汤、荷叶水、绿茶、李子汁或是荷叶粥、绿豆粥、薄荷粥等。中暑晕倒的应先打急救电话，再进行穴位按压。

中暑的急救办法有搬移、降温、补水、促醒、转送等。