头发稀少可能是先天性的毛囊稀疏，也可能是后天多种因素所导致。后天因素，比如频繁的染、烫、不合理的过度的护理，还有可能和营养状态不良、贫血、脂溢性脱发、拔毛癖以及头癣等等有关。脂溢性脱发是一种以前额和顶部毛发脱落为主，而后枕部和两侧头发基本不受影响，这种为典型特征的脱发就是所谓的地中海式脱发，主要和基因，以及后天的生活方式有关，这种脱发可以外用米诺地尔进行外擦治疗，是会有一定的疗效。还有过度的节食，分娩以及过度的熬夜，也可能会造成大量的毛囊突然的进入休止期，经恢复饮食，休息以后可以恢复正常。但是，头发的毛囊出现问题，就会导致头发变少，而贫血也会导致头发毛囊组织营养供给不足而造成脱发，中医学所说的发为血之余就是这个道理。另外，拔毛癖是属于一种精神心理性的疾病，就是患者长期的过于紧张焦虑，总是不由自主地去拔除自己的毛发来缓解自己的焦虑状态，这样就会导致毛发日渐的稀少。还有头癣是头皮感染真菌后，它的炎症反应所造成的受侵犯的毛发受损脱落。以上的这种脱发的疾病要进行对因的治疗即可，一般都会有相当的疗效。

具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，比如像鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。患者要保证充足的睡眠，生活要规律。毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，头发属于长毛。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段。生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为二至六年，休止期三至四个月，退行期二至四周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，头发的生长速度约为每天0.27至0.4毫米，按此计算，头发一个月大约长1厘米，人的头皮部约有头发10万根，它们并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可以脱落70至100根头发，同时也有等量的头发再生，称为生理性脱发。如果患者是病理性脱发，脱发与很多原因有关，例如斑秃可以与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发常常与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，如经常染发、烫发、卷发等对头发的刺激，也可以引起脱发。某些内科疾病如贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等等也可以引起脱发。引起女性脱发原因比较多的是染发、焗油等等。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

掉头发很厉害，一方面和精神神经因素有关系，另一方面当然和饮食单调也有关系，这里涉及到吃什么东西能够生发，肯定要吃营养丰富的食物，多方面的食物是最好的。首先注意不能偏食，不能喜欢的东西就老吃、顿顿吃，不喜欢的东西从来不吃，这个一定要杜绝。能够促使长头发的饮食，要注意多吃粗粮、多吃坚果，因为粗粮和坚果里富含维生素以及微量元素，掉头发和维生素、微量元素是有关系的，所以要多吃粗粮和坚果，而且还要专门找一个像善存、多种维生素及微量元素每日给自己补充，第二、要多吃富含维E类的食物，像各种豆制品都很不错；富含维生素以及微量元素的食物，像多吃蔬菜、多吃水果都很不错；还有蛋类、奶类的东西补充蛋白一类的东西对于皮肤都很好，这样促进刺激毛囊的功能从而就能够生发。但是，掉头发单靠调整饮食就能把头发生长起来肯定是不够的，生活当中还要注意精神神经因素：焦虑、紧张、劳累、熬夜、生气、精神压抑、烦躁这些情绪都可以使患者内分泌失调，最后导致患者出现脱发，这些因素也要注意。

突然掉头发很厉害，与精神因素、疾病打击、季节性因素等有关。如果患者出现了突然的掉头发，而且很厉害，可能由于患者前期出现精神压力大或紧张，以及严重疾病的打击等，都可能导致头发的突然脱落。也可能季节性因素导致头发脱落，比如由于个体差异，有的人到了秋季后会出现头发突然脱落，是正常的头发新陈代谢反应，一般不需治疗。如果由于精神压力导致或疾病打击导致，就需积极治疗。通常情况下可以口服生发类的药物进行生发治疗，比如可以口服养血生发丸或斑秃丸，可以口服七宝美髯丹等进行治疗。可以根据患者辨证口服中药调理治疗，比如属于脾胃亏虚型，可以口服益胃汤进行加减治疗。如果属于肝肾不足型，可以口服六味地黄汤或八味逍遥丸等进行加减治疗。同时在外用药选择方面，可以适当的使用米诺地尔酊局部外涂。可以使用中药洗头，比如使用中药侧柏叶、苦参、蛇床子、土茯苓等按照一定的比例煎水洗头，这样对于脂溢性脱发有帮助。

脱发面积较小，可口服胱氨酸、维生素B6之类的药物。局部外用米诺地尔酊，观察一段时间，看是否能够痊愈。脱发比较严重，需到医院进行检查，看是否有内分泌、遗传免疫等方面原因，是否合并其他系统疾病。如甲状腺疾病、精神性疾病、肿瘤性疾病，根据不同的病因做相应处理，注意保持健康的生活方式，保持心情愉快。