女人在怀孕之后就成了重点保护对象，自身健康也是对于胎儿的保证，只有自身健康，胎儿才能健康的发育成长，如果孕妇出现消化不良的情况要怎么办呢?

孕妇应该以清淡、容易消化为主。

避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等。

少吃多餐，每次进餐不吃多，坚持少吃多餐。

多进食蔬菜水果，能通便，以免大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。

孕妇要保持良好的心情，精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。

孕妇多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。

孕妇要保持适当的活动，每天散散步，做一些工作和家务，能增进消化，增进食欲。

以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。

禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。

蜂王浆有很好的保健作用，能通便，增强身体的抵抗力，促进内分泌系统功能正常，并且能有效的预防心脑血管疾病，促进胃肠功能，提高消化功能。

当孕妇出现食欲不振、大便多的时候不要忽视，要注意改善饮食，调整饮食习惯来缓解消化不良情况，以免影响自身健康的同时影响胎儿的健康。