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做好膝关节炎的保健工作

发布时间:2020-08-2851587次浏览

关节炎的发生会给患者的工作和生活带来很大的困扰,同时还会影响到患者的身体健康,为了更好的缓解和治疗膝关节炎,在治疗膝关节炎期间内,还要做好膝关节炎的保健工作,对提高疾病的治疗效果会有很好的帮助,具体内容下面为您介绍。

膝关节炎的保健工作:

一、减轻膝关节的负荷

退行性膝关节炎患者应避免手提或背负重物,可使用手推车与载运;还需尽量减少上下楼梯、避免蹲、跪、踢,行走时可使用拐杖辅助,如厕时使用坐厕;睡觉时抬高患肢,有利于血液循环,减少肢体肿胀。

二、进行适当膝关节运动

膝关节运动应循序渐进,根据自身的体质情况选择不同的运动方式,如游泳、打太极拳和步行等,步行需缓慢,在运动前后按摩膝关节20~30分钟,以缓解肌肉酸痛。可进行膝关节伸张运动,方法如下:双手放于头枕下,小腿往上抬5秒后放下,两脚交换进行,运动的时间根据患者情况而定,以能耐受为宜。

三、减轻体重

退行性膝关节炎患者应养成良好的生活习惯,进行适当的运动可消耗热量,减少脂肪的堆积,增强体质,并能减轻膝关节的负重,有助于患肢的康复。平时在饮食上应该清淡营养,不要吃辛辣刺激、油腻食物,如运动内脏、肥肉等,可以多吃水果蔬菜,如芹菜、菠菜等,最好是戒烟戒酒。

膝关节炎的保健工作,骨病专家指出,膝关节炎是一种慢性疾病,而且复发率还非常的高,因此当膝关节炎症状控制以后,还要做好疾病的预防措施,远离一些膝关节炎的诱因,这样可以降低疾病的复发。

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上楼的时候膝盖疼是怎么回事
上楼的时候膝盖疼,最常见的原因是髌骨软化症,多见于30-40岁的年轻人。由于运动量比较大,经常做深蹲或上下楼的运动,不经意间就会慢慢的导致股骨滑车,软骨、髌骨下表面软骨变软、皲裂、剥脱,就会出现上下楼膝盖的疼痛、不适、打软腿的症状。二、先天骨性发育的异常。如髌骨关节不稳定,处于外翻半脱位的状态。上楼时,髌骨不是在滑车沟里滑动,而是反复摩擦股骨外髁的软骨,久而久之就会在上下楼的时候出现膝盖的疼痛。三、老年也会存在上楼的时候膝盖疼的情况,一般是髌骨关节退变性骨关节病。所以,在年轻的时候,要尽量减少深蹲、扭转的动作,少爬山、爬楼,保护膝关节、半月板,避免年纪大了出现髌骨关节炎的症状。
膝盖积液能不能热敷
膝盖积液以后一般不宜热敷,但是要区别对待膝关节积液,经常是出现在膝关节的退行性变,也就是膝关节的骨关节炎之后,膝关节内部出现了多余,比如正常的膝关节内部,可能有个两到四毫升的关节液,这种液体对膝关节的正常活动是有帮助的,可以起到润滑的作用。但是如果液体太多了就是一种病,但是这种病,一旦出现是不能够或者不宜热敷。当然,在比较少的时候,在症状的缓解期适当的热敷也不是完全不可以,但是一定要有医生来确定以后病人才可以热敷。膝关节内部为什么积液,就是在关节出现炎症以后,比如膝关节、胫骨或者股骨对应的软骨出现的关节炎,进一步就会导致膝关节的滑膜出现炎症,滑膜出现炎症之后,毛细血管就非常发达就会渗出一些液体,这些液体与膝关节正常存在的关节液性质是完全不一样的,具有一定的炎症,可能会引起疼痛。但是,做热敷能达到什么作用,在正常的时候是能够使血液,局部的血液更多一些。但是在膝关节积液的情况下,动脉局部的血管动脉血更多,可能会促进膝关节里面液体的分泌。所以,一般情况下的热敷会使膝关节的积液更多,所以膝关节积液之后,一般不适合热敷。但是在膝关节受了外伤或者做了手术以后,膝关节内部的积液不是这种退变性的炎症,或者炎症不属于急性期,做适当的热敷可能能够促进膝关节内部液体的吸收,对疾病的治疗是有好处的,这时候做热敷是可以的,但是大多数情况下不宜热敷。如果热敷考虑热敷,一定要找专科的医生看了之后由医生来决定。
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2021-10-15

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膝盖下面一点内侧疼怎么回事
膝盖下面一点内侧疼,是非常常见的临床现象,原因有以下几种:第一,膝关节的关节炎,膝关节的关节炎是最常见,因为这个部位在人体膝关节内侧,关节面承受压力最大,所以内侧是人体膝关节承受,内侧关节疼痛主要的原因。第二,鹅足腱的滑囊炎,经常内侧疼痛或者下面疼痛一点。并不是膝关节自己本身的疼痛的炎症,而是由于鹅足腱,鹅足腱是从大腿延伸下来的,三块肌肉共同的支点。第三,胫骨上端经常出现肿瘤,尤其是骨巨细胞肿瘤的常见的原因,还有骨疣也就是骨软骨瘤,这些疾病都可以造成这个地方的疼痛。
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膝盖弯曲伸直时嘎吱响是怎么回事
膝关节一般伸直或屈曲的时候响,都是因为髌骨引起的,髌骨也是膝关节前方俗称为膝盖的盖,最常见的是屈曲完,以后再伸直的时候,那时候刚刚有点响、弹响或者嘎吱嘎吱响这种情况,就是髌骨跟股骨之间关节的匹配性的问题,匹配度不好的时候,就容易出现关节的弹响。如果出现疼痛,特别在下楼或者上楼时有点疼痛,一定要好好到医院去及时地就诊,拍一个髌骨的轴位片子,然后能针对性地去进行治疗或者预防。所以,髌骨关节的弹响在症状轻的时候可以不去处理,症状重的时候特别伴有疼痛的时候请到医院去就诊。
化脓性膝关节炎症状
化脓性膝关节炎症也被称为膝关节感染性关节炎、细菌感染性膝关节炎、膝关节感染,这种疾病是由于膝关节被感染,从而引起的膝关节炎症,最常见的情况是,膝关节被感染,但是如果感染迅速扩散,也可引起多个关节感染,关于化脓性膝关节炎症状,你了解多少?
膝关节炎诊断依据
膝关节炎是以膝关节骨及软骨、滑膜为主要改变的疾病,多见于中老年人,特别是女性体胖者,且随着病情的发展症状逐渐加重。本病常因慢性劳损、关节面受力不平衡、关节内紊乱、膝关节不稳或受凉、潮湿、劳累、感染、创伤尤其是外伤后未及时治疗或治疗不当等引起。那么,膝关节炎诊断依据有哪些?
类风湿性膝关节炎的症状特点
膝关节炎一般是指类风湿性膝关节炎和骨性膝关节炎的统称。类风湿性膝关节炎常常累及膝关节的滑膜、关节软骨、关节囊,甚至关节骨质,也可累及关节以外的组织,如皮下结节、肌肉萎缩、肌腱纤维化、血管内膜增厚、肺间质纤维变性或淋巴结肿大。类风湿性膝关节炎的临床特点有
膝关节炎能治好吗
膝关节炎一般来说是不能治好的。膝关节炎的病情通常都无法逆转,但是通过规范的治疗之后是可以有效缓解症状的,而且也能够延缓病情发展。大多数的膝关节炎都可以通过保守疗法来治疗,同时还要多注意日常的生活保健。
膝关节积液是什么意思
首先要解释一下膝关节内部的构成,膝关节内部有关节软骨,它是一个直接的摩擦界面,在关节内部关节囊的内侧分布着膝关节的滑囊,还有滑膜组织,正常的滑膜组织是会分泌一些滑液的,也称作关节液,滑膜分泌的关节液对关节有润滑、滋养软骨的作用。正常关节液分泌和吸收是平衡的。如果某种原因导致分泌过度增加,吸收减少,在关节腔内淤积就形成关节积液。关节积液有多有少,根据不同原因,可有滑膜炎、关节损伤及其它因素刺激。关节液分泌增加,吸收减少,在关节部位淤积后,可引起关节局部疼痛、感染性原因可引起红肿、甚至出现活动受限的症状。所以,临床应根据关节液的不同产生原因进行实验室检查,给予针对性的治疗。关节积液才能够尽快的治愈。
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膝盖疼痛怎么回事
膝关节疼痛的原因有:一、炎性因子的封闭。膝关节炎的疼痛,即使膝关节骨性关节炎的疼痛,原因是膝关节炎,会导致炎性因子的封闭,临床上称为肿瘤坏死因子,或者是白介素一这些隐性因子会刺激到关节,导致关节疼痛。二、软骨的破坏。到了中后期,由于炎性因子、滑膜的增生、炎性因子的封闭,导致软骨的破坏,骨性关节炎的病人里面的软骨有一部分,尤其是内侧的软骨已经没有了,也就是呈现出骨头磨骨头的局面没有了软骨的保护,所以膝关节骨性关节炎的患者会感觉疼痛,并且疼痛的程度非常厉害。
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膝关节置换优点:第一缓解疼痛。第二纠正畸形。第三个是改善力线。膝关节置换的缺点:第一创伤比较大,要切开肌肉,把半月板切除掉,把滑膜切除掉,然后换一个人工的关节,所以说它只是一个终末期的一个治疗办法。第二并发症比较可怕,是感染,感染是一个非常可怕的,非常惊人的一种并发症。第三个缺点,价格比较昂贵,普通老百姓承受不起,因为医保只报销7000块钱,其他都要自费,可能随着中国的医学发展,医疗改革之后可能假体都要报销,这样的话很多病人又能享受福利,都能做手术了。
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膝关节退行性病变康复方法有哪些
膝关节的退行性变的康复方法。第一个方法是中医的手法和针灸,手法是通过你的筋膜的松解术,推拿术可以缓解这种肌肉的张力,减轻疼痛。第二个中医的理疗可以做一些,红外线,一些中频超声波的触动药物都可以缓解症状,都可以促进康复。第三个指导病人进行功能锻炼,比方说一些股四头肌的锻炼,还有腘深肌的锻炼,增量膝关节周围基础力量,会促进关节炎这种炎症的消退。还有一个康复办法,就是一个运动疗法,现在很多国外的专家和国内专家都在研究,运动疗法会缓解膝关节的疼痛,也是一种康复办法。
膝盖酸痛是怎么回事
膝盖酸痛是一种较为常见的疾病,原因很多种,膝盖酸痛是一种症状,可能是以下疾病所致。1、在儿童时期,多为生长发育期的生长性疼痛;2、发烧感冒等由病毒引起的病毒性疼痛;3、长时间站立、负重、行走及运动引起的肌肉软组织的劳累性酸痛;4、膝关节外伤所致的膝关节的软组织损伤,骨折、脱位、韧带、半月板损伤等引起的疼痛不适;5、股骨头坏死、髋关节炎、先天性髋关节发育不良等引起的牵涉性酸痛;6、膝关节骨性关节炎、痛风性关节炎、风湿性类风湿性关节炎等炎症性疾病;7、膝关节及软组织的肿瘤、结核等;8、 膝盖部位各类手术后的疼痛。一旦出现膝关节酸痛不适,休息无缓解甚至加重,局部红肿热痛或畸形,需至正规医院检查,明确病因,针对性治疗,尽量避免可能出现的不良后果。
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膝关节炎的中医治疗方法有哪些
膝关节炎属于一种比较麻烦的疾病,在治疗方法上,中医治疗就是比较重要的一种,包括通过针灸治疗,可以达到活血化瘀、舒筋活络以及止痛消炎的目的。同时还可以进行一些局部推拿治疗;另外,还可以通过针灸治疗以及局部热敷治疗。
膝关节炎患者是否可以跑步
得了膝关节炎是可以跑步的,要强调的是跑步的方式、时间和长度,也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定,如过去疼痛,现在不痛,则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息,不可以跑步。跑步建议:不超过半小时,三公里以内。
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