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糖尿病肾病能剧烈运动吗

发布时间:2020-08-2859372次浏览

运动可以强健人的体魄,身体强壮了疾病自然不在容易入侵,但是大体力的运动却不适合糖尿病肾病的病人,那么糖尿病肾病病人能剧烈运动吗?请大家看下问的详细介绍。

经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢;耐力运动还可增加肌肉毛细血管密度,扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面,改善血糖利用率和糖的分解利用过程;耐力运动可提高糖尿病患者的体质,增强抵抗力,减少感染机会。

因此,糖尿病肾病病人最好选择耐力运动,如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件,选择1~2项。其中步行是国内外最常用的项目,应作为首选。此外,糖尿病肾病病人在家可首选做以下四种运动:

踮脚尖运动:将手扶在椅背上,踮脚尖(即左右交替提足跟)10~15分钟。

爬楼梯运动:上楼梯时背部要伸直,速度依自己体力而定。

坐椅运动:屈肘两手交叉扶上臂将背部挺直,椅上坐、立,反复进行,做多久依自己体力而定。

抗衡运动:将双手支撑在墙壁上,双足并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3~5次。

糖尿病肾病病人应该首选哪些运动你了解了以后就开始行动吧,但是提醒您一定要持之以恒啊,半途而废是显示不出运动的效果的,为了您的疾病加油吧。

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