痔疮会让我们生活和作息受到严重的困扰，想要坐下去休息又很痛，造成无法休息，影响到我们的睡眠。如果发现受到的痔疮的影响，应该及时进行治疗，以免病情进一步恶化，到最后变成不治之症。下面就来了解为什么会产生痔疮吧。

首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

其次，要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

第三，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。

预防痔疮，还应养成按时排大便的习惯，防止便秘。最好在每天早晨起床后立即大便，有便意应及时如厕，坐马桶较蹲坑为好。

我们都知道久坐是引发痔疮的主要因素，因为久坐会使血液受到阻碍，造成痔疮产生的几率增大，相信这些都是大家理解的。所以，我们不能长时间坐着不动，应该进行适当的运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对我们预防痔疮能够起到很大的帮助。