关节在我们的身体中扮演着重要角色，没有关节我们就向木头人一样，无法灵活行动，可是关节也是容易患病的部位，稍微不注意保护和休息就会引发关节炎，其中骶髂关节炎就是就是一种常见的骨科疾病，今天我们就一起来谈一谈骶髂关节炎护理体会。　　

1、经常户外运动。患者要经常进行户外运动，特别是在阳光下出汗可以有效地排出患者体内的多余酸性的物质，以帮助预防这种疾病的产生。骶髂关节炎的医治办法，建议您点击了解。

2、多菜少肉。在饮食方面，患者要多吃一些富含碱的食物，患者要少吃肉，多吃蔬菜。而且，碱性的食物可以帮助患者体内迅速排出多余的酸性物质，以期达到身体内环境的酸碱平衡。

3、合理饮食。患者要控制好自己的饮食来源，不能吃过酸的食物，会导致患者的体质过酸。患者在饮食方面要力求酸碱平衡，而这对于疾病的治疗，还有避免并发症方面都比较重要。

4、保持积极乐观心态。患者要保持乐观的心态，不能给自己施加压力，会导致其体内的酸性物质逐渐地沉积，从而影响了患者机体的正常运作。适当地调节一下心情，放松压力可以有效地保持其弱碱性的体质，以预防这种疾病的产生。

以上就是关于骶髂关节炎护理体会的一些介绍，患了骶髂关节炎以后，我们一定要好好的做好护理，保护我们好我们的骶髂，有好的身体才能有更好的生活。