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头痛吃什么食物好

发布时间:2020-12-1028598次浏览

头痛发作可由某些食物和药物诱发,食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒及葡萄酒等,那么,头痛吃什么食物好?

1.土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2.西瓜

春夏交替,脱水是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

3.咖啡

酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4.全谷类食物

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足,这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

5.杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

6.辛辣食品

对于某些原因导致的头痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状,缓解压迫感和头痛。

7.奶酪

研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的,因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物,更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质,其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

8.芝麻

芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环,促进雌激素水平的作用,特别是经期头痛的女发性,更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

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头疼怎么办
头疼怎么缓解缓解头疼可以采取冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。也可以躺下来休息一会,偏头疼发作时,在光线较暗、四周安静的房间里睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。头疼吃什么药可以口服西比灵,丹参片,补血口服液等来改善脑供血不足。平时要多注意休息,避免精神过度紧张,防止受凉,可以配合些有氧运动,轻度疼痛一般建议休息,不用止痛药,如果剧烈疼痛,建议口服止痛药,如布洛芬胶囊。必须卧床休息,保证良好的睡眠,可以配合针灸按摩。缓解头疼的小妙招一、用热毛巾热敷头部,这样可以使局部的血管扩张,增强血液流动,以缓解头痛。二、按摩太阳穴,太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处。三、在安静避光的房间,躺在床上闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。四、喝绿茶,因为绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,用这些物质可以缓解头痛。头疼挂哪个科头疼可以挂心血管科、康复科、神经内科。头痛是临床常见的一个症状,是很多疾病的伴随症状。如果伴有高血压的可以挂心血管科。如果是手指麻木、疼痛或是颈部不舒服可以挂康复科。如果是失眠引起的,可以挂神经内科,如果无法自行判断,可以到医院的导诊台,由护士帮助分诊。头疼的原因有哪些包含血管痉挛引起的血管神经性头痛;脑出血或者脑梗所致;颅内性占位性的病变。建议如果有头痛的症状,要到神经内科就诊,完善头部CT或者核磁共振的检查,排除颅内的病变,必要的时候可以做经颅多普勒的检查,明确是否有脑血管的痉挛。喝酒头疼怎么缓解1、喝酒后头疼可通过按摩太阳穴缓解,用食指对准太阳穴进行揉按,再用手打圈按摩太阳穴即可。2、饮用适量的番茄汁能促进酒精分解。食用适量葡萄也可加快酒精排泄。上述两种方法均可以起到缓解头疼的作用,如果剧烈头疼,建议尽快去医院,请医生来诊断。感冒头疼怎么缓解感冒头疼根据不同的原因,采取不同的缓解方式。如果是感冒病毒侵犯机体,服用抗病毒抗感冒药物,也可服用一些中成药。如果是发烧引起的头疼,体温超过39度,服用退烧药,同时多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜和水果、不要熬夜、保证充足的睡眠。如果是病毒性脑膜炎,引起的头痛、头疼,要积极的抗病毒,降颅压处理。
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酒后头痛怎么缓解
酒后头痛怎么办第一点,要注意多喝水,多喝水可以促进酒精,以及酒精的代谢产物排出体内,所以对于缓解酒后头痛是非常的重要。第二点,患者要注意休息,保证充足的睡眠。很多患者在好好的睡一觉之后,头痛也会等到明显的缓解。第三点,可以适当的呼吸一下户外的新鲜空气,对于酒后的头痛也有一定的改善作用。另外也可以进行局部的放松、按摩、冷敷等,有一定的帮助。如果疼痛非常的明显,经过医生的评估,排除禁忌症,也可以适当的使用一点止痛药物来进行对症治疗。喝酒后头痛小妙招1.喝西红柿汁。西红柿汁中富含特殊的果糖,能够促进酒精的分解。喝杯西红柿汁,能够使酒后头疼的感觉逐渐消失。2.喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解和吸收,从而减轻头痛的症状,特别是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜水可以使头疼头晕的感觉逐渐消失,有助于睡眠,起到解酒的效果。3.在头上放个冰袋,或者用冷水泡脚,将头部的血液引至足部,可以有效缓解酒后的头疼症状。酒后头痛吃什么药轻微头痛可以不吃药,头痛严重可以吃止痛剂,如尼莫地平片等。喝酒以后出现头痛症状,是因为酒精成分刺激大脑血管和神经,产生血管和神经痉挛反应引起的神经性头痛。轻微的疼痛可以不必吃药,多喝点热水或蜂蜜水,促进酒精的排泄。如果头痛比较剧烈,可以暂时口服止痛剂缓解症状,如尼莫地平片、对乙酰氨基酚片或者布洛芬缓释胶囊等,止痛剂要饭后吃,防止刺激胃。建议以后不要过量饮酒,保证身体健康。酒后头痛恶心想吐怎么缓解酒后头痛、恶心想吐,可以在医生指导下应用一些止吐药物、解痉止痛的药物改善症状。酒后头痛、恶心想吐,可能是由于酒精刺激引起的急性的脑血管扩张情况,也有可能是酒精刺激引起的急性胃粘膜病变。可以在医生指导下辅助应用一些改善胃黏膜的药物,以及抑制胃酸分泌的药物综合治疗。注意补充水电解质平衡药物的应用,加快酒精的代谢。如果症状持续不缓解,还要注意排查是否合并了颅内的病变。比如急性的脑出血情况。可以完善神经系统查体、头颅CT、头颅核磁进一步的排查诊断。明确诊断后需要至神经内科专科就诊。这类人群还需要动态复查电解质的变化,警惕严重水电解质紊乱引起的不良情况。
头风病的治疗方法有什么
头风病是指慢性头疼,往往最快的有效的治疗方法是止疼治疗,首选非甾体类的消炎止疼药,如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林,或曲普坦类药物,佐米曲坦、舒马曲坦等,也可选择麦角胺、咖啡因,上述的药物都对头风病是最快的一个治疗方法。头风病即原发性头疼,常见的有三种疾病包括偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼,上述三种头疼都可选用非甾体类的消炎止疼药进行止疼治疗。另外,对于原发性头疼在止疼治疗的同时,也要避免诱发原因,立刻止疼治疗即最快最好的治疗方法。
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2021-09-29

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脑袋两边疼怎么回事
脑子两边疼叫头疼,首先要考虑是继发性头痛,继发性头痛可以是继发于全身的疾病,也可以继发于颅内外器质性疾病,比如全身性的疾病、发烧、高血压病。头颅的外伤或者硬膜下血肿,包括颅内外器官的疾病,比如鼻窦炎、颞动脉炎或青光眼,头面部的蜂窝织炎等等都可以引起头疼,排除这些原因之后可以检查是否为原发性头痛。原发性头痛的特点病史比较长,间断出现,头疼可以自发缓解,有些人头疼持续,两三天或者是睡一觉第二天就好了,这种就是原发性头痛,也叫特发性头痛。
经常头疼是什么病引起的
经常出现头疼的原因,可能是由于脑供血不足疾病而引起的。建议患者应该要前往当地正规医院神经内科就诊,配合医生检查一下脑部血管供血的情况,如果存在有血管狭窄或血流速度过慢,就有可能会引起患者出现脑供血不足。医生口服相应的药物来扩张血管,能够疏通血液,恢复脑部的正常供血功能,缓解头晕头痛的症状。除此之外,如果患者存在有颈椎疾病,也可能会出现头疼的现象,可能会由于局部神经压迫而引起的,可以适当的进行按摩、针灸、理疗,有助于缓解不适的症状。平时要多休息,避免过度劳累。
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2021-05-28

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酒后第二天头疼吃什么药
酒后第二天出现头疼的症状是由于酒精代谢产物对脑血管的刺激所致,轻症的患者可以通过局部热敷、按摩的方式减轻头痛症状,如果是严重头痛的患者,可以适当的服用解热镇痛药物,例如布洛芬缓释胶囊,对乙酰氨基酚片等等。这些药物可以缓解头痛,改善患者的症状,最主要的是在日常生活中需要尽量避免饮酒,这样才能够从根本上减轻头痛的发作,如果头痛症状持续不缓解或者有加重的趋势,建议及时就医完善相关检查,排除颅内器质性的病变。
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2021-05-21

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快速缓解头痛的最佳方法
如果想要快速的缓解头痛的话,首先一定要先明确引起头痛的一个原因到底是什么,如果是由于原发性疾病所引起的头痛,这个时候一定要尽早的去除病因。举个例子说,由于过度的劳累,这个时候要注意休息,颅内感染引起的头痛,一定要及时的进行抗感染的治疗,由于颅内压升高,这个时候也要脱水降颅压。如果患者有脑部肿瘤,这个时候就要进行手术切除,口服药物的话,可以选择非甾体类抗炎止疼药,比如阿司匹林,布洛芬等,还有中枢性的止痛药,麻醉类的止痛药,比如说是吗啡,还要注意一定要在医生的指导下服用药物。
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2021-05-10

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头痛严重吗
头痛是否严重,需要根据具体的情况而定。诱发头痛的病因有很多,有可能是生理性的因素所诱发的,也有可能是由于病理性的原因所引起的。倘若属于病理性的头痛,那么危害性有可能是致命的;倘若属于生理性头痛,那么一般是不太严重的。
顽固性神经痛吃哪些药
顽固性神经痛吃药:卡马西平,奥卡西平,普尔巴林。药物处理有药物是新的、好的,第一大类药叫卡马西平,卡马西平治疗枕大神经痛和顽固性神经首选的药,这个药便宜,效果也很好,唯一是吃药以后有少部分人会引起不适的感觉,比如头部的昏沉感、走路不稳当感,像喝醉酒的感觉。还有会出现皮疹,包括这种恶性的天疱疮,白细胞减少、肝功需要化验。奥卡西平可以选择,在临床可以用新的药,比如加巴喷丁也是新的疗效不错的药物,可以治疗神经痛,加巴喷丁副作用要比卡马西平小一点,但是会有副作用。普尔巴林更加安全,效果也很不错,唯一的价格比较贵点,很多地方没有进入医保,需要重视的一点。如果需要吃这种药,要在医生的指导下使用。顽固性神经痛多见的是三叉神经痛的疾病,包括枕大神经痛和舌压神经痛。顽固性神经痛是反复的发作,三叉神经痛可以做手术治疗,叫微血管减压手术,如果能手术,能得到一个长期的缓解,有的不愿意做或者有没有病因的存在,只能用药物来处理。
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2019-12-04

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头疼、腿疼是怎么回事
通常情况下,头疼、腿疼可能是过度劳累、风寒感冒、丘脑综合征等原因导致的,建议患者对症治疗。具体内容如下:
突然头痛是怎么回事
有些患者会出现突然地头痛,这属于是很急性的一种疾病,一定要特别关注,出现头痛的原因很简单,每个人的情况也不一样,当出现感冒或者是流感,产生炎症等,或者是中枢神经感染以及脑血管疾病等都是导致产生头痛的原因,一定要找准病因,积极治疗。
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头疼是什么感觉
头疼表现为头部的胀痛、局部的针刺感,麻木感、全脑的紧张性的压榨性的头痛。头疼根据病因不同分为紧张性头疼、神经性头疼及血管性头疼。头疼患者的表现多种多样。根据头疼发作情况,有些患者头疼的频率,持续的时间也不相同。比如,有头疼病人在清晨发作,而有些头疼病人在夜间发作。有病人持续头疼长达数十小时,有病人同时还会伴有头晕、恶心、呕吐的症状。
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孩子头痛怎么回事
引起孩子头痛的原因很多,多数常见于伴有发呼吸道感染。头痛是头部的痛觉感受器官受到物理因素和生物因素的刺激引起的一种症状。感冒引起血压高或偏头痛等头部不适最常见。眼睛视物不清或是眼压不正常及小孩鼻炎、鼻窦炎,也会引起头疼。脑炎、脑血管或脑血流,颅压高或脑部肿瘤等脑部本身的问题,这些原因相对少见。不同的头痛,原因不同,所以治疗也不完全相同。
太阳穴痛怎么回事
相信每个人都经历过太阳穴痛的痛,对于一些办公室工作人员或学生来说,当使用大脑过度或身体非常疲倦时,往往会出现太阳穴疼痛的情况,如果疼痛频繁且持续,这将影响我们的生活。因此在生活中,要注意正确的生活方式,改变饮食习惯,最好去医院检查,排除是疾病原因导致的。
孩子头痛怎么回事
导致孩子出现头痛的种类还是比较多的,需要引起重视,与此同时专家们也提醒父母在发现孩子有长期头痛问题后不要觉得缓一段时间会自行消失,长期头痛会影响孩子健康成长甚至还会引起短暂性意识模糊。