补气色要吃什么
发布时间：2022-01-223806次浏览
补气色需要吃大枣、红豆等药食同源的食物和阿胶、黄芪等药物。
1、大枣
大枣具有补中益气、安神、养血等功效，平时适量食用大枣不仅可以补气血，还可用于治疗脾虚、脏燥、失眠等病症。
2、红豆
红豆有清热、解毒、理气、活血的效果，可用于治疗心胃气痛、疝气、血滞、经闭等疾病。另外，气血差的患者适量吃红豆，对于补气、改善面色具有较好效果。
3、阿胶
阿胶的功效是滋阴、补血、止血、润肺，可以用于治疗血虚、肺阴虚燥咳。此外，若患者气色不佳，可以在医生的指导下服用阿胶治疗。
4、黄芪
黄芪具有补中、益卫、固表、升阳、健脾等功效，可以用于脾气虚、气血亏虚、肺气虚。若患者出现气血亏虚，遵医嘱服用黄芪，可以有效改善症状。
建议想要补气色者，可以适量吃补气、补血的食物。此外，平时还要养成规律的生活习惯，早睡早起，每天最好进行三十分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。
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