听说过瑜伽吗？练习瑜伽真的可以让身体变紧致，这不，上个月，我就接诊了一位32岁的女性患者，他就是因为练习瑜伽使得身体变紧致。

通常40岁男人禁欲多久会遗精，需要根据具体情况分析。如果是由于生理原因导致，则一个月左右；如果是由于病理原因所致，则时间不确定。

第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

“治疗早泄特效的方法”这一说法是不合理的。患者手淫过度导致的早泄，可以采取心理治疗、药物治疗、行为指导等方法进行治疗。1.心理治疗：过度手淫导致早泄的男性可能存在心理问题，通过心理辅导的方式消除心理障碍，从而达到治疗早泄的目的。例如到精神心理科进行心理咨询、夫妻双方之间配合治疗，消除焦虑、急躁、自卑等不良心理。2.药物治疗：手淫频率过于频繁，动作过于激烈，容易导致阴茎的血管和神经功能被破坏，从而导致早泄。建议在医生的专业指导下通过生精胶囊、麒麟丸、黄精赞育胶囊等药物进行缓解症状。3.行为指导：对手淫加以控制，保持规律的性生活频度，避免过度劳累或者熬夜，这样可以使阴茎保持一定的敏感度，从而改善早泄症状。

向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

35岁女人手脚冰凉怕冷，可能是正常生理现象，也可能与血糖水平、激素水平、心肾功能、阴阳盛衰有关。

小儿长期肺热时，通过饮食调理、推拿按摩、穴位针灸、药物治疗等方法调理，能起到不错的效果。