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阴虚到底该咋办

发布时间:2018-04-1854957次浏览

阴虚体质有什么表现

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦,容易失眠,手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,面色潮红、有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干结,舌红少津,脉细数。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、失眠等病,感邪易从热化。

适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质的人如何养生

肾阴是一身阴气的根本,阴虚应多食滋补肾阴食物,以滋补肾阴,壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子、蔬菜、水果等。少食辛热、香燥、煎炸类食物。

居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动,可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。

推荐药膳:莲子百合煲瘦肉

用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。

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阴虚能不能喝枸杞
阴虚不能喝枸杞,只会助长阴虚阳热。枸杞就是一个兴阳道的物质,助长人的性欲,喝枸杞不适合那些远行的人。既然枸杞是一个温性的、兴阳道的温热的药物,那阴虚的同志,喝了这些温肾阳温肝阳的药物,只会让他阴虚火旺症状更加重。所以阴虚火旺喝了枸杞,只会导致阴虚火旺更重,更加睡不着,出现盗汗、失眠等等。有些教科书上,把枸杞称作是温补肝肾的阴阳,也就是说肝肾的阴和阳同时补了,可能有些人理解就认为是个补阴的,实际是错的,补阴加上补阳的结果就是温阳,温阳加养阴的结果就是等于温阳,所以阴虚火旺的是不能吃枸杞的,只会助长这个阳热之性。
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2021-12-30

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阴虚内热适合怎么调理
阴虚内热主要是因为阴液不足、水不制火,而导致有热产生,这里的内热主要是一种烦热的表现,烦热,很多人都有心烦的感觉,心烦的同时觉得头、身上发热,一般这种烦热就是阴虚内热。还有像手心、脚心的发热,跟心烦同时出现叫五心烦热,也是阴虚内热的表现,在治疗上既要清内热同时还要滋补阴液治疗阴虚,而且治疗阴虚是主要的,会用治疗阴虚的药物来滋阴,然后再去清热,常用的六味地黄丸,熟地、山萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮是治疗阴虚内热常用的方剂,根据临床表现的不同还会有所加减,像麦味地黄、知柏地黄、桂附地黄、杞菊地黄等,有很多种不同的分型用药,具体使用要听从医生的安排。
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2021-07-09

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湿气重到底是阴虚还是阳虚
所谓的湿气重,不一定要存在着阴虚和阳虚。湿气的来源可能有内外两个途径,一个是体内有湿邪,一个是感受了外邪。外感的湿气,比如自然界就存在着湿,像北方,比如三伏天湿气就很重,像南方的梅雨季节湿气也很重,外界过度强盛的湿气,会造成人体的损伤。或者有一些人居处是在潮湿的环境,比如住的房间比较潮湿,或者比如有的人工作在冷库工作。南方有一些人要下水田,本身就经常处在一个潮湿的环境中,湿气过强,侵入到体内,湿邪跟体内热或者寒相结合,就变成了寒湿或者湿热。大家都知道,武汉新冠病毒流行的时候,当时的大气环境主要就是寒湿的环境,这些都是外湿。除了外湿还会有内生的湿气,内生的湿气最主要的是因为和脾脏关系特别密切,因为脾是主运化水湿的,当脾虚以后,脾的运化功能不行了造成湿邪的内停,所以造成体内有湿气。脾的建运和阳气的关系也比较密切,因为阳能够蒸腾气化水液,所以湿邪比较重,有可能跟脾虚、阳虚有关,也有可能跟外感湿邪有关。
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2021-06-25

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男人阴虚吃什么调理
男人阴虚要根据原因是什么,药源性的,或者是不同的血压性疾病、服用热性的药物,长时间大量的服用,引起来的阴气状态,除停止此类药物摄入以外,要给与养阴、生津的药物,或者是食物来进行调理,养阴生津的食物,主要是包括梨、莲藕、菱角、荸荠等水中的植物。另外有根茎类的食物,如土豆、山药甚至包括白薯,此类根茎类的食物,有补阴的作用。阴虚比较明显,亦可以给予药物,可以用具有养阴、生津的药物泡茶,如枸杞子、麦冬、天花粉、桑葚,可以泡茶饮用,另外可以用六味地黄、知柏地黄等药物。
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阴虚吃什么食补快
出现阴虚如果是一些病症造成的急性损伤,伤及了阴液,这样的情况可能会见效快一点。比如发烧感冒,出汗过多或者严重的呕吐、泄泻,或者秋天气候的干燥,损伤了阴津这样的情况伤及阴液,病程比较短,阴液受伤不是很严重,所以通过适当的饮食调理,能够比较快的恢复。如果感冒发烧或秋天干燥引起,可以通过鸭梨、雪梨、荸荠达到清肺润燥。如果因为吐泄伤及到胃液的胃阴受损可以用藕粉还有葛根粉,这些都有清热、生津、养胃的作用,其它像银耳、百合,也有类似疗效。这样的情况,谨慎食用辛辣、煎炸、刺激性的食物。
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女人阴虚怎么调理
首先要找出来阴虚的体质,状态,是由什么原因引起的,要针对这种原因进行调理。常见阴虚的一种状态,原因就是不良的生活习惯,像饮食的不良习惯,长期吃辛辣的食品,就容易出现肾阴虚的表现。像头痛、头晕、眼睛发干、视力下降、头发发白、这种因为饮食的不良习惯,造成的阴虚,要控制燥热的食品摄入。如果因为用药物引起的,服用具有温阳散寒,健脾补肾的中成药,像附子理中丸等。如果长期大量,持续的口服,出现阴虚的状态,这时候把药给停掉,控制住药物的摄入,就可以恢复到身体的健康状况。
阴虚体质有哪些表现
阴虚体质的表现,就是人体内的津液,这种气血津液的一种缺乏,他表现出来,人容易口干,有些体型容易消瘦,在这种平常的日常生活中,他的情绪就容易焦虑、紧张,有时候容易冒汗,现代医学就是植物神经功能紊乱,所以紧张、焦虑、冒汗、盗汗,有时候没有什么原因突然出汗,就是一种紧张的反应。在我们现在生活中有不少像一些经常伏案工作,网络工作,我们在临床中看到好多熬夜的,就容易阴虚。熬夜之后应该休息,夜晚就属于养阴的一个重要阶段,所以就容易阴虚。所以我们在平时的调理中,饮食就注意,不要吃太多煎炸的,烧烤那一类的,还有这些膨化食品,这些都容易阴虚,重口味容易阴虚的。我们平时吃瓜果,特别有阴虚表现的人,就注意要多吃点蔬菜水果。如果进一步的调理,我们可以用一些麦冬、玉竹、西洋参、枸杞,再配一点养阴的,我们有时候养阴有时候配一点点补气,就气阴双补,像西洋参,有时候党参或者太子参,加上阴。在生活上要注意,要安神,电脑不要玩太久,手机也别看太久,要凝神。工作一段时间了,休息一下,要把精神收回来。虽然精神也是虚阳外耗的最厉害,所以养神另外安设起居,适当地早点休息,能够把自己的精神调到一个心平气和的状态,这个是保养身体,调节阴虚状态是一个非常重要的工作。
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2020-04-22

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肾阴虚吃什么药
肾阴虚的患者跟肾阳虚恰恰相反,除了有腰膝酸软、双腿没有力量之外,还会有潮热、盗汗、心烦等内热表现。因为阴虚则热,所以小便有可能会黄,大便有可能干。同时因为阴虚内热对身体的消耗,所以患者有可能出现形体比较消瘦,嗓子比较干、颧骨泛红等等肾阴不足的表现。女性有可能会出现月经不调,比如说月经崩漏、出血,月经来了之后,因为阴虚内热的扰动导致出血的量的异常、虚弱、迫血妄行,也有可能因为肾阴不足,所以出现月经的量少,甚至月经的经闭。男性可能会因为阴虚内热,出现了梦遗、遗精或者是早泄等。肾阴虚的患者临床常用滋补肾阴的用药,像六味地黄丸就可以滋补肾硬,知柏地黄丸滋补肾阴,同时能清相火。此外还有叫做二至丸,也是常用治疗肾阴不足的用药,它的成分是女贞子和旱莲草,这两味药联合使用也有滋补肾阴,填充肾精的作用。
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2020-03-17

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阴虚该咋办
阴虚,为中医名词术语,是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主。
血瘀、痰湿、阴虚体质调养
面色灰暗,口唇色暗,眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。此种人有瘀结症状,遇挫折易想不开。如工作上有压力了,就爱自暴自弃。
阴虚肺燥吃什么中药呢
出现了阴虚肺燥的情况很多人都选择进行中药的治疗方式,因为中药和西药相比较副作用更少一些,并且治疗的也更为彻底一些,但是对于那些中药可以治疗这种疾病并不是很了解,那么出现了阴虚肺燥吃什么中药呢?
男性阴虚火旺症状
阴虚火旺在生活当中被叫做虚火,这个病症在中医中是特别常见的,很多男性出现这种病症之后都会有口干舌燥的感受,男性阴虚火旺症状有什么?这是很多患者的共同问题,下面就让我来为您详细的介绍一下吧。
阴虚咳嗽吃什么药
生活中有些人有阴虚咳嗽的症状,可能很多人对于肺阴虚咳嗽这个病症不是很了解,肺阴虚证是宣降失职,阴津不足,虚热内生等临床表现的统称,其中以咳嗽为主要表现,可以通常一些食疗方做一下调理,效果还是非常不错的,例如:门冬粥、银耳粥等等。
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阴虚火旺要吃什么药
药里边首先来讲它有滋阴的一些药物,同时还有去火的药物。就是看看是哪的阴虚火旺了,假如说你心阴虚同时伴有阴虚火旺的表现,可以吃一些天王补心丹,它的表现可能会出现一些,比如心慌、气短、失眠、健忘等等,可以用一些天王补心丹,天王补心丹有滋阴的作用。滋阴比如说有一些生地等,但是它有清热的一些,比如生地既滋阴也可以清热,也会有麦冬养阴清热之类的药物。假如出现肝肾阴虚,阴虚火旺这样的人群,他可能会出现比如潮热、盗汗、腰酸、腿软、头晕、耳鸣这些表现。如果有这种表现,辨证是阴火旺,可能会用一些比如知柏地黄丸等等,会用一些特别的方子,会有一些滋阴的这些药物,比如生地、熟地、山药、山茱萸等等之类的药物,同时也会加一些清热的药物,比如知母、黄柏或者麦冬、五味子这些药物,也或者说除了用知柏地黄丸以外,也可以用麦味地黄丸,麦味地黄丸它清热作用可能要比知柏地黄丸力量要小一些,滋阴的力量可能会强一些。这种情况下,建议最好还是去咨询医生,由医生来根据虚的情况和火热的情况来制定一个比较适合患者的一个治疗方案。
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什么是心虚
心虚分为心气虚、心阳虚、心阴虚等很多种,只要是与心系相关,都可以叫做心虚。心虚的表现也各不一样,例如心气虚表现为气短乏力、失眠健忘等;心阳虚表现为心慌;心阴虚表现为口干、口渴、心慌、失眠等。总之,心虚表现在各个方面。