耳朵里面疼按压合谷穴、耳门穴以及听宫穴等部位可以缓解。

1.合谷穴

耳朵里面疼按压合谷穴可起到较好的止痛作用。从大拇指和食指之间的虎口位置，向手腕的方向按压，在摸到骨头的位置前方凹陷处就是合谷穴。可以用大拇指按压，时间稍长，并稍加用力，重复按压2~3分钟。

2.耳门穴

耳门穴在耳朵的横侧面，耳珠上部缺口处稍微向前的位置，嘴巴张大时会向内凹陷。用食指和中指按压这个穴位，以不感到疼痛的力度为宜，按压之后需要立即放松，重复这个动作三次。按压耳门穴可以起到开窍明目、清热活络以及降浊清浊的作用，进一步缓解中耳炎以及耳道炎引起的疼痛。

3.听宫穴

该穴位在耳屏前方，在下颌骨髁状突后方，张口时会呈凹陷状。用拇指的指尖轻轻按揉这个穴位2~3分钟，感觉局部有刺痛感为宜，有助于缓解耳朵内疼痛。