九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

忧郁症破解五法

发布时间:2018-06-0554726次浏览

抑郁症是常见的疾病,其发病率有上升趋势。据不完全统计,中青年人中,约有1/3以上的人不同程度的抑郁症。世界卫生组织(WHO)的报告指出,抑郁症是因疾病和残疾所造成的生命损失中最为显著的疾病之一。预计到2020年,在全球范围内,抑郁症将成为第二大致残疾病(WHO,2001)。因此,必须重视抑郁症的防治。

抑郁症,有懒、散、静、少、迟、低等临床特点。

具体说:

懒:行为偏懒,懒于思考,懒于工作,懒于上进,懒于交往。

散:思虑涣散,行动散漫,不合于群。

静:喜欢静处、独处、安静;

少:少于思考,少于动作,少于交往,少于自理。

迟:思维迟缓、言语迟缓,动作迟缓

低:情绪低落,甚至悲观,自我生活要求降低,满意度降低,愉悦感降低等。

本病有若干分类,但基本具有相似或相同的症状特点,例如对于临床常见产后抑郁症,对怀孕期间一些事耿耿于怀,对生活与调理方面安排自觉不尽人意,对自己婴儿有较强烈内疚、自卑,或厌恶带孩子等反常心理,还可有哭泣、失眠、食欲不振等症状。

对于已患抑郁症的患者,应心理愉快,学会调摄,多接触朋友,找点有趣事做做,学会倾诉。一定要及早诊治。

中医对于抑郁症的防治具有丰富的理论、可行有效的治疗措施。

可尽早应用中医方法调治,一般多针灸并用,针药并调,综合治疗为好。

对于较严重的抑郁症,还应该中西医结合治疗。

但社会、家庭、亲朋的关怀,也是十分重要的。

为此,本人根据长期对于忧郁症诊治的临床经验,提出忧郁症破解五法:

1、心情愉悦法。心情要好,这是首要的。

2、情志转移法。试用更好的事情去冲淡情感、工作类不良事件,也就是情志转移法。

3、松弛调节法。工作压力不要太大,要学会松弛,轻松工作。

4、兴趣培养法。有人情绪低沉,要学会培养兴趣,融入集体生活。

5、中医调治法。用中医、针灸等调治。中医针灸与中药结合治疗,对于本病具有独特的优势与良好的治疗效果。

相关推荐

孩子四岁了特别爱哭应该怎么办
孩子4岁了特别爱哭,这是孩子气质的问题,这种孩子就是属于忧愁善感的气质。而气质的形成,与周围的环境和成人的性格的影响密切相关。所以孩子如果出现特别爱哭的情况,一定要从大人身上来寻找原因,是不是当遇到困难或挫折的时候,成人往往出现不良的情绪,包括哭、发脾气等情况,对孩子的影响那是非常大的,也会造成孩子的多愁善感这种气质。而如果一个成年人,碰到了问题以后,都表现出来一个积极的心态,非常勇敢的面对的心态,4岁的孩子一般受大人的影响,孩子也往往在面对问题的时候,表现出来心态比较稳定,气质也变成了活泼、开朗的气质。所以4岁孩子特别爱哭,这是一个气质的问题,而气质最容易受成人的影响,因此成人应该给他做出一个很好的表率。当然,对于一个孩子来说,如果特别爱哭还要给他从心理上来进行疏导,要告诉他正确的面对挫折和一些不良事件的一种心态,要以积极的面对、勇敢的面对。还有以开阔的这种心态来进行面对,要想办法去解决问题,而不是通过哭、不高兴,这种不良的情绪表现出来,这是不好的一种办法,不是一种积极面对挫折,或者面对要求得不到满足的表达方式。对于这种孩子,不要让孩子以哭来作为威胁你的一个手段,一个4岁的孩子,如果有很多不合理的要求,一定要学会拒绝。而且他如果是以哭,作为要挟你的手段,来满足他的不正确要求,一定要坚决的拒绝他这种表现。要告诉他一个概念,你哭与不哭,如果你的要求是不合理的,都是不会满足你的,不会因为你哭我就会满足你的要求。如果每次都是通过哭,他不良的要求就得到满足了,他下次同样的也会,他认为哭就能解决一切问题,这种孩子就会出现这种情况。所以、这时候一定要坚决的告诉他,你哭,不良的要求也不会满足,下次就不会用哭来作为一个手段来解决问题。
语音时长 02:49

2021-10-15

78020次收听

忧郁症的表现有哪些
忧郁症患者其相关的临床表现有很多,首先患者会长期处于情绪低落状态,对于任何事物缺乏兴趣,而且其自我评价较低,对生活失去希望。其次,认知感也会下降,出现严重的人际交往障碍。另外,行为、思维也会出现变得的缓慢。生理变化也比较明显。
忧郁症有哪些特征
忧郁症发病时其症状特征比较明显,患者往往会感到孤独、自卑,情绪过于敏感低落,也会出现记忆力下降,思维反应迟钝等。此外,患者也会出现生理性变化,食欲不振,睡眠障碍等症状比较明显。男性可能会还上性功能障碍性疾病,女性则会出现月经紊乱。严重时甚至会有轻生的念头。
忧郁症的中医调补
随着社会的进步,工作节奏的加快,生活压力越来越大,越来越多的人患上忧郁症。忧郁症是目前来说比较常见,而且危害比较大的一种心理疾病,越早治疗越好,从中医方面来说,忧郁症可以通过补肾疏肝、养心安神、化痰开郁等几种方法来进行调补。
忧郁症怎么治疗
忧郁症带给人们的痛苦是相当大的,现如今随着我们的生活压力愈发增大,受忧郁症折磨的患者并不在少数。忧郁症属于一种常见的危害性很大的心理疾病,在忧郁症的治疗上,有药物的治疗,根据病人的病情,有不同的药物治疗方式;此外还有心理治疗、物理方式治疗等。
多喝水能减少忧郁
科学研究显示,大脑赖以运转的ATP(三磷酸腺苷,是各种活细胞内普遍存在的一种高能磷酸化合物)必须在水的作用下才能生成并被大脑所用。如果身体缺水或脱水,进入体内的能量(糖、脂肪、蛋白质)就没有充足的水来分解它们,致使它们转化成大脑所用的ATP减少。这种状况的出现会让人的脑袋失去快速运转的能力,而且还会让人体必需的东西或能量被抑制,然后另一些对大脑有害的物质会随之大量滋生,忧郁便开始腐蚀我们的健康了。