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预防感冒,第一步需从这里开始

发布时间:2018-06-1359145次浏览

立冬了,我今天接到一位老患者来电话问:“入冬年预防感冒是常事,今年就更重视了,已往冬季吃咸了,爱闹病,预防感冒盐少吃点是不是也有好处?”听了她的话,还真提醒了我,早在五前我看过这样一个报导,日本作家著的《吃出健康》一书中写到“近年来,科学家们通过深入研究发现,人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用,它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖,同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多,一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少,以致病毒在上呼吸道粘膜“落脚”更安全了;二是因为钠盐的渗透,使咽喉粘膜失去屏障作用,其他病毒、细菌也会“趁虚而入”,所以往往可同时并咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症。”

预防感冒应防患于未然。预防感冒,第一步需从这里开始。我们的饮食中,尽量避免含盐量过高,在炒菜中,盐要少放。所以少用盐不仅是防治高血压、心脑血管疾病,那么预防感冒,第一步仍是从减少盐的摄入量开始。

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感冒咳嗽可以吃榴莲吗
感冒咳嗽可以吃榴莲。榴莲的营养价值很高,含有很高的糖分以及淀粉、蛋白质、还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需注意:吃榴莲治便秘可要多喝开水,促进纤维的吸收,可以治疗便秘。榴莲果中维生素的生理功能及对高血压、冠心病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。榴莲维生素含量丰富,能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,防止和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒、经痛、怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。感冒咳嗽可以吃榴莲吗。患有喉炎,哮喘以及气管炎的朋友不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。热体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。
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感冒头昏脑胀怎么办
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