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脾虚湿盛怎么去调理

发布时间:2018-06-2158026次浏览

看到大街上有很多人走路踢踏踢踏,好像腿上系了沙袋一样,可能你还没有意识到,也不觉得这种情况是身体哪个部位出现了问题,往往会自我安慰就是太劳累了,休息休息就行,是这样子吗?休息休息就不踢踏踢踏拖着地走了吗?

有很多找我看病的患者,都是两条腿沉重乏力,像灌了铅一样。这种情况多是脾虚湿盛所致,脾虚湿盛的症状都有“六乎唉哉”,都有那六乎呢?是头晕晕乎乎、眼睛迷迷糊糊、嘴黏黏乎乎、胃胀乎乎、腰酸乎乎;“唉”是这类病人都会气短,唉声叹气。好了,那么怎么去调理呢?

第一,说锻炼。一说到锻炼,有人就说了我上了一天班,都累死了,还让我锻炼?其实工作和锻炼是两码事,通过锻炼你就算有更大的压力也会能承受得起,另外锻炼的时候脑子是很静的、心情是放松的,而工作的累多数是累的是心。《黄帝内经》曰:脾主四肢。活动四肢就是健脾胃,脾胃健壮,湿邪才不下坠于腿,而腿才不沉重乏力,更不会拖着地趿拉趿拉的走路。

第二,说饮食。尽量少吃冷饮,冷饮容易伤胃、伤脾,湿邪才不会产生。祛湿邪的食物都有:扁豆、薏米等,可以熬粥喝,但是力量是有限的,所以对于比较重的还是需要用药物来调理的。

第三,说药物。都有参苓白术丸、香砂六君丸、四妙丸、金匮肾气丸等祛湿和温阳化湿的中成药。

第四,说情绪。情绪会滋生湿邪吗?当然会,平常我们就有体会如果刚刚和人吵完架,就会气的胃胀吃不下去饭,这是比较重的生气现象,而在平常如果压力大等情况下,我们的交感神经一旦兴奋,就会造成胃肠蠕动减慢,消化不良,水湿之邪就会泛滥。所以保持良好的情形是非常重要的。

第五,说穴位。可以平常敲敲足三里、阴陵泉等穴位,如果实在找不到,就敲打小腿内侧,从上敲打到内踝,也是很有效果的。

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脾虚有没有什么好的食疗方法
脾虚可以吃药食同源的食物和其他特定食物。食疗类的食物分两种,一种是药食同源成分的食物,也就是说既是食物,又是药物的这些东西。第二种是纯食物的。药食同源成分的这些食物有山药、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、苍术、藿香、佩兰等等,这些能够祛湿或者说是燥湿的食物,他们能够起到很好的健脾祛湿的作用。尤其是山药粉蔻仁粉,特别适合小孩子、儿童。没有任何副作用,也不会很难吃,但是可以起到很好的健脾作用。第二是食物成分的,比如说香菜,陈皮,鸡内金等可以健脾。
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2021-12-30

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孩子犯困是什么原因
孩子犯困的原因:一、白天活动量比较大,且孩子没有得到充足的休息,这时要及时给孩子调整一下作息时间,让其拥有有效的睡眠,缓解由于劳累所引起的犯困情况。二、孩子如果没有外出,但孩子时不时也会犯困,这时要考虑孩子可能体内有湿,其特点喜燥恶湿。另外孩子会出现舌苔变厚变腻的情况,这种情况,要健脾、助运、祛湿、多吃红小豆、玉米、山药等健脾祛湿的食物。最后还要注意排查孩子有没有贫血,贫血也会引起精力不足,出线犯困乏力的情况。
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健脾胃祛湿的中药方子
健脾胃祛湿的中药方子也比较多:第一,健脾祛湿汤,有党参、茯苓、白术,玉米、白扁豆,这些祛湿健脾的药物为主组成。第二,叫藿朴夏苓汤,藿朴夏苓汤经常用于一些水湿停聚,然后表现在脾胃,腹泻、腹胀或者说有水湿停聚以后引起的浮肿、虚胖。第三,叫六君子汤。第四,是健脾祛湿的参苓白术散,参苓白术散也是经常用于脾胃不和、有时候腹痛、腹泻。第五,如果脾胃还有外湿的情况,就是藿香正气水或者藿香正气胶囊也是非常常用的。有脾湿还有外湿,甚至胃肠性感冒的时候经常使用。
什么中药补脾最快最好
补脾的中药有很多,需要根据症状表现选择合适的,只有合适的中药才是最好。补脾单味中药有党参、黄芪、白术、茯苓、鸡内金、山药,包括麦芽等都是补脾药。补脾药治疗的是脾虚。脾虚类型有脾气虚、脾阳虚、心脾两虚、脾不统血等症状。常见补脾症状是腹泻、腹胀、消瘦、食欲减退、浑身无力、水肿等。如果出现食欲欠佳、消化不良、腹胀、倦怠、乏力、舌淡苔白、脉细弱等可以服用健脾丸;如果出现呕吐、消化差、消化不良、倦怠乏力、舌淡苔薄白、脉细弱,可以服用香砂六君子丸加减;如果出现健忘、失眠、体倦、乏力、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉细弱症状,可以服用归脾丸来治疗;如果出现脾虚大便溏泻、大便中有不消化的食物,吃完食物后出现腹胀、面色萎黄、神情倦怠、舌淡苔白,脉细弱可以考虑服用参苓白术丸;如果出现是脾虚浮肿,除以上脾虚症状外还有水肿,同时还出现小便清长或是小便量少、舌苔白滑、脉沉缓等症状可以前往药店购买实脾丸尝试服用。
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脾虚饮食禁忌
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如何判断您是何种类型的脾虚
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脾虚湿气重的症状有哪些
脾虚湿气重主要是脾运化和输布津液的功能失调,引起水湿痰浊,在体内蓄积停滞导致的疾病。饮食失调、劳逸失度或久病体虚均可导致伤脾,而导致湿浊蕴结于体内。那么湿气重的症状有哪些呢?比如有大便不成形、溏稀,或者是便秘、便黏。二有口干、口苦、口臭。还有三痰多、咳嗽、嗓子不清爽。四头发油腻、脱发、白发。五肥胖、减肥后容易反弹。六浮肿、眼带下垂。七腰酸关节疼痛,八胸口闷、九黑眼圈,十睡觉打呼噜、头晕、没精神,特别地疲劳。还有阴部的瘙痒、阴囊潮湿,对房事不感兴趣,脸上长斑、起痘,满脸油光,白带有异味,瘙痒、皮肤油腻、起湿疹等等,都属于脾虚、湿重的范畴。
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脾虚是怎么回事
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