九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孩子补钙光喝奶身体难长高

发布时间:2018-06-2256139次浏览

日前,世界卫生组织公布了“中国儿童身高调研报告”。结果显示,在参与调研的7岁儿童中,选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。

中国儿童普遍钙摄入不足

据介绍,该调研在包括北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国五大城市进行,共对2500名7至10岁的儿童进行了身高信息收集和对家长的信息调查,并在此基础上进行数据统计分析。

调研结果显示,在参与调研的7岁儿童中,选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。而且,这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大,参与调研的10岁儿童间的身高差距更为显著。

然而调研也显示,不少家长过分依赖牛奶进行补钙,对于如何科学有效地给孩子补钙存在误区,极可能使孩子错过了健康成长的大好时机。

钙是骨骼生长的重要原料,对儿童生长发育具有举足轻重的作用。中国营养学会建议4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克,目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象,每日钙摄入量仅为240~300毫克。

此外,中国儿童的钙吸收率偏低。孩子不爱喝牛奶,或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻,影响了钙的吸收。儿童缺钙的情况应引起家长们的重视。

钙质对儿童身高影响力或大于遗传

从此次调研来看,大多数家长已有为孩子补钙的意识,但近一半家长仅靠喝牛奶等食补方法为孩子补钙。中华预防医学会儿童保健分会常务委员教授强调:“为儿童补钙,首先要保证钙量。仅靠日常饮食加传统食补,如喝牛奶,其钙量不能完全补足儿童每日的钙所需,加上乳糖不耐受等问题,造成钙吸收率较差,因此孩子从日常饮食和牛奶中吸收的钙质并不能满足其生长发育的需要。”

根据此次调研中采用的回归模型分析,在年龄、性别以及父母身高基本等同的条件下,钙质在某一阶段对儿童身高的影响甚或大于父母遗传。

教授对此表示:“科学合理的钙质补充对儿童身高至关重要。4至10岁是生长发育的重要阶段,在这一阶段,外界补充的钙质越充足越及时,孩子骨骼的营养基础就更牢固。除此之外,钙质补充还能有益于孩子内脏及大脑的发育。”

专家建议,儿童补钙应选择钙量高、吸收好、安全无刺激并含有维生素d的专业儿童钙剂。此外,家长还应考虑选择口感好的钙片,以提高儿童补钙的依从性。

相关推荐

03:08
手抽筋怎么治疗
首先查找引起手抽筋的原因。首先最多见的是低钙性的抽搐,需要做骨密度、血钙的监测、微量元素检查。有骨质流失,可以及时补钙,补充维生素D3。同时多晒太阳、适量运动。第二,过度换气综合征,需要给患者吸含有二氧化碳浓度的氧气,同时注射安定。第三,电解质紊乱,患者可能有电解质丢失的病史,可以止泻、止吐,同时补充电解质,维持水电平衡。第四,与癫痫发作有关系,需要及时做脑电图检查,做头颅核磁共振的平扫,来除外器质性疾病所导致的。若是癫痫,可以应用抗癫痫药物,如丙戊酸钠、卡马西平等。
03:03
突然手抽筋是什么原因
手突然抽筋的原因较多。最常见的是低钙性的抽搐,因为低血钙后会造成神经兴奋性增加,引起手的抽筋、脚的抽筋。过度换气综合征也会造成手抽筋,一般多见于女性患者。还有比如颈椎病、脑血管疾病等,都有可能造成手部的抽搐现象。其中颈椎病比较多见,如神经根型的颈椎病或脊髓型颈椎病,都可能引起手部的抽搐现象,一般是2个手都可能发生麻木、无力、抽搐。另外像低镁血症、低钾血症,也包括患者的高磷血症电解质紊乱的现象,还有癫痫发作都会出现手部抽筋、脚部抽筋的现象。
一饿就心慌浑身无力发抖的原因
最常见的一个原因就是糖尿病低血糖的反应。另外还有可能是甲状腺功能亢进的反射。其他还包括心、脑血管疾病的反应。第一个原因,最常见的就是糖尿病低血糖反应。为什么这么说,因为糖尿病分为一型或者是二型,无论是一型还是二型,表现都是糖尿病的胰岛素内分泌功能障碍出现了血糖的调节障碍。正常人饿3个小时或4个小时,就是有点轻微的反酸,但是糖尿病的患者由于胰岛素调节功能的障碍,饥饿的时间过长,比如早餐和午餐间隔的时间达到了4及5个小时以上,血糖的条件就出现了障碍,血糖可能就会降到4mmol/L或者是3mmol/L以下。这个时候患者就有可能表现为心慌、乏力、出冷汗、浑身发抖,严重的甚至还出现昏迷或者是晕厥的情况。所以提醒糖尿病的朋友,如果两餐之间间隔的时间过长,出现心慌、乏力、发抖、出冷汗的情况,很有可能是低血糖的反应,建议您尽快的含一个糖块或者喝一点糖水,尽量的缓解一下低血糖的反应,得空再去医院进行血糖的监测和调节。其他的原因包括甲状腺功能亢进,有可能是由于整体的基础代谢率升高,在饥饿之后也容易出现心慌、乏力、发抖情况。另外,还得需要警惕,尤其是老年人出现这个情况,需要警惕会不会有急性心、脑血管意外情况的发生。
语音时长 02:44

2021-07-09

107242次收听

运动时骨头响是不是缺钙
运动的时候有的时候会伴有肢体或者关节的一些响声,大多数情况下与缺钙关系不太大。运动时候骨头响,在关节活动时候就是一些局部的弹响,也是临床上比较常见的症状。有的时候中青年人都容易出现,包括颈椎、肩关节、膝关节这些部分弹响,有一部分是生理性的,弹响有的时候可以自动的消失,也没有什么明显的疼痛不适感,大多数是无需处理的。当一些病情,就是说一些老年患者增生的骨关节炎、关节间隙的狭窄、或者长了一些骨刺这些情况下,有的时候在活动的时候关节会产生一些摩擦音,还会产生一些弹响,这个时候医生可能会进行一些相应的检查的方法,比如说X光片、核磁等等这些,去判断病人的基本病情。大多数患者可能会有一些关节的骨关节炎、关节间隙变窄、或者膝关节里边半月板的损伤、或者是一些交叉韧带的损伤等等,这种弹响活动的时候会造成活动功能的障碍,建议这个时候要到医院进行及时的就诊,以及明确病人的病情的严重程度。
语音时长 01:33

2021-07-09

84079次收听

缺钙会出汗吗
缺钙会引起出汗,由缺钙引起的出汗主要分为静止性出汗,紧张性出汗以及婴幼儿头部出汗。缺钙除会引起出汗之外,其他症状表现也较多,患者常会出现入睡困难等,睡眠质量较差。情绪也极不稳定,易暴怒或烦躁。
新生儿手脚抖动频繁是怎么回事
新生儿手脚频繁抖动可能是生理性原因所致,因为新生儿神经系统发育还不完全,随着年龄的增长会逐渐缓解或消失;还可能是病理性原因导致,比如神经系统发育异常、低钙血症、受到惊吓等。
尿钙低是什么意思
尿钙低多反映血钙低,尿钙检测值得是尿钙在24小时当中的变化,如果偏低多是疾病所致,例如甲状旁腺功能低下、急性胰腺炎、肾脏疾病、恶性肿瘤等等。此外如果长期应用利尿剂,或者生理性雌激素水平增高,也会导致尿钙低。
宝宝补钙吃什么好
钙作为人体的各项机能生长过程中必需要的能量之一,从各种食物当中获取。于宝宝而言,如果缺钙则会影响正常的发育,同时还很有可能带有盗汗以及落枕的情况。如果宝宝要补钙或许比较偏硬的食物还没有办法充分咀嚼充分吸收,所以可以多挑一些含钙比较高的奶粉,或者是鸡蛋和豆腐这种软嫩的食物,都能够有利于宝宝钙的吸收。
橙色房间有助老人钙质吸收
颜色同心情有很大关系,橙色具有诱发食欲的神奇功用。研究还证明,对于老年人来说,橙色不但有助于钙的吸收,还可以让他们保持健康。如果把房间涂成橙色,就有助于钙质吸收!