一般情况下的牙龈肿痛是因为没注意口腔卫生、上火、智齿发炎、龋齿、牙龈肿瘤。牙龈肿痛很有可能是患上了某些疾病，建议及时地去医院，进行检查和治疗，牙龈肿痛会很影响日常的生活，尤其是饮食方面。

1、没注意口腔卫生：当口腔中的细菌比较多的时候，就会出现牙龈肿痛的症状，此时可以经常用盐水漱口，这样就能起到一定的杀菌作用，也可以缓解牙齿疼痛症状。

2、上火：上火引起的牙龈肿痛，可以在医生指导下服用牛黄解毒丸等药物缓解症状；老年人因为牙齿松动导致的肿痛，可以服用补肾固齿丸；如果是因为龋齿发炎导致的牙龈肿痛，可以在医生指导下应用头孢、甲硝唑等药物抗菌消炎。

3、智齿发炎：如果是因为长智齿导致的牙龈肿痛，可以先口服抗生素消炎，如果智齿位置不正，需要拔除智齿。

4、龋齿：如果是因为龋齿导致的牙龈肿痛，可以到正规医院的牙科进行根管治疗，一般牙龈肿痛症状也就能得到缓解。

5、牙龈肿瘤：如果是出现了牙龈肿瘤、牙龈增生、牙龈纤维瘤等疾病，可以采取外科手术切除的方法治疗，疾病治愈后，牙龈肿痛症状也就能得到缓解。

注意口腔卫生，要养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。饭前睡前不宜吃含糖、淀粉等比较高的食物，以免导致龋齿。平时应该多吃一些去火的食物，比如南瓜、西瓜、芹菜、萝卜等，防止因为上火导致牙龈肿痛。不要吃太硬的食物，以免伤害到牙齿，另外过酸、过甜、过冷、过热的食物也要少吃，以免刺激牙龈导致牙龈肿痛。