乳腺增生是目前比较高发的女性慢性病，有些增生还会发展成恶性肿瘤,所以不能掉以轻心.据完全统计，在一生当中有近百分之九十五的女性有过乳腺增生的经历，因为现在生活条件好了，各种各样食品应有尽有，加上现代生活节奏快，空气的污染、情绪,不良的饮食和生活习惯等等都会造成乳腺增生这种疾病。

乳腺增生的食疗方

1、金橘叶茶

将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。

2、萝卜拌海蜇皮

将白萝卜200克洗净，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，与萝卜丝一起拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。

3、玫瑰蚕豆花茶

将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

4、海带鳖甲猪肉汤

海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

5、肉苁蓉归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。

总而言之，保持良好的心态和有规律生活饮食习惯是防治乳腺增生的根本。