冬季脚后跟干裂疼痛时，可以根据诱因相应选择温水泡脚、合理饮食、药物治疗等方法改善。

1.温水泡脚

冬季脚后跟干裂疼痛，可能是皮肤干燥、血液循环不畅通导致的。每天晚上睡觉前用温水泡脚，将泡脚时间控制在15-25分钟左右，促进血液循环，软化角质层，去除老化角质层。泡脚后再用油脂性护肤品涂抹，可靠改善脚后跟干裂、疼痛症状。

2.合理饮食

脚后跟干裂疼痛还可能是缺乏维生素A、维生素B等营养物质导致的，可多吃猪肝、猪皮、胡萝卜、鱼肉、奶制品、西红柿、猕猴桃、黄瓜等食物为身体补充维生素和水分，滋养肌肤，有助于缓解脚后跟干裂疼痛症状。

3.药物治疗

部分人冬季脚后跟干裂疼痛，可能是真菌感染诱发鳞屑角化型足癣导致的。可用硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、华佗膏等药物对抗真菌感染，缓解疼痛症状。平时还要注意选择透气性好的鞋子，防止病情加重。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。