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如何预防晚上磨牙

发布时间:2020-12-1025808次浏览

我们该如何预防晚上磨牙呢?晚间的睡眠质量将会直接的影响到我们日间的工作和精神,因此保持一个良好的睡眠是至关重要的,但是在夜间很多疾病的出现都会影响到睡眠,比如说磨牙,那么我们该如何预防晚上磨牙呢?

临床表现

1.磨牙型

常在夜间入睡以后磨牙,就是人们常说的夜磨牙,睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作,由于牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音,通常也叫"咬牙"。

又因它多发生在夜间睡眠时,又叫"夜磨牙",患者本人多不知晓,常为别人所告知,因影响他人,特别是配偶,而比较受到重视。

2.紧咬型

常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。

3.混合型

兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

预防

1.缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

3.日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6.睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

结语:以上就是为您介绍的磨牙的预防是怎么回事,你们都了解了吧。这对于不了解为什么会磨牙的人来说,真的是极好的。看了上面说的磨牙的原因以及磨牙怎么根治,在以后的生活中一定要特别注意了。

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晚上磨牙咋回事
晚上磨牙专业上称之为夜磨牙症,这是一种病因很复杂的疾病,跟多方面的因素有关系。所以,要解决这个问题,首先要分析病因,针对不同的病因,采取相应的治疗和解决的方式。对于儿童和青少年时期出现夜磨牙症,可能是蛔虫感染,通过药物治疗的方式治疗蛔虫症,晚上磨牙的情况就能够得到很好的恢复。第二、肌肉张力过大也会造成晚上睡觉有频繁的夜磨牙问题。第三、颞下颌关节紊乱。关节结构紊乱或者是功能紊乱时,容易引起咀嚼肌或牙齿的不自主研磨。第四,夜磨牙症与精神、心理状态也有明确的关系。
小孩晚上磨牙是什么原因
小孩晚上磨牙的情况原因是多方面的,可能是多种因素综合作用的结果,所以要逐一的分析排除。儿童和青少年时期的夜磨牙症最常见病因是蛔虫症,也就是因为蛔虫的原因刺激肠道,引起了孩子的晚上磨牙。这种情况需要带孩子去医院做粪便的化验和检查。如果在粪便中能查到蛔虫的卵就能够相应的确定诊断,给与一些驱虫的药物可以把蛔虫彻底治愈,治愈好了磨牙症就彻底解决了。第二种原因孩子有颞下颌关节的疾病,因为颞下颌关节紊乱就会出现牙齿的不自主运动。这种颌骨不自主运动在晚上就表现为磨牙症,它不仅会加重对关节的损害也会加重牙齿的磨耗,甚至会带来牙齿刺激的疼痛。像颞下颌关节病的治疗,需要专业的医生进行专业的检查,还要做X线的检查来分析引起颞下颌关节疾病的病因,针对性的采取一些措施包括:物理性的理疗、激光、热敷、也包括局部的封闭注射、制作颌垫这一系列的治疗,从根本上控制颞下颌关节疾病解决孩子磨牙的问题。第三方面引起磨牙的原因是一些精神心理方面的因素,比如孩子有些精神方面的障碍,过分的焦虑、紧张,有的时候也表现为晚上的磨牙症。这种情况要寻求心理医生的帮助和治疗,通过心理治疗来缓解焦虑、紧张的情绪让肌肉产生放松,有的时候还要服用一些药物或者局部注射一些药物,通过这种方法也能够解决磨牙症的问题。对于没有办法明确找到病因的磨牙症,往往采取一些对症处理的方法,包括在咀嚼肌里面打肉毒毒素来松解肌肉,包括牙齿上面佩戴颌垫,通过颌垫改变牙齿的咬合关系来缓解磨牙的问题。所以孩子晚上磨牙,首先要知道它有一些常见的病因,通过检查逐一排除。其次实在找不着原因的情况下,通过局部的措施缓解肌肉张力、缓解精神压力改变牙齿的咬合,通过这些方式来解决磨牙的症状。
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2021-07-09

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人为什么会磨牙
首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况。就是颞下颌关节疾病、关节功能紊乱或者结构紊乱的情况下,咀嚼肌会有不自主的收缩,关节有不自主的运动造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。精神心理方面的疾病,有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙,有些人有明确的焦虑、抑郁症状会不自主地产生磨牙的情况。咀嚼肌的病变,咀嚼肌病变进入张力过高的时候,也会引起牙齿的反复摩擦、咬合。
磨牙有遗传的可能吗
磨牙一般不会遗传,但是有一定的遗传倾向。磨牙的产生可能跟体内维生素、微量元素缺乏有关,同时还有可能是寄生虫感染或心理压力过大引发。部分患者出现牙齿咬合关系不良或产生牙齿畸形后都有可能会出现磨牙症状。因此出现磨牙后一定要了解产生原因再来进行针对性的治疗,比如可以进行药物治疗或心理调节,也可以进行牙齿矫正或生物反馈疗法,这样才能够达到比较好的治疗效果。磨牙一般不能彻底根治,但是可以通过药物治疗控制磨牙的继续发展,避免情况变得更加严重。
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2021-05-11

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磨牙吃什么食物好
磨牙可以吃的食物有很多,平时可以多吃蔬菜水果,比如苹果、橙子、橘子等各种食物,同时还可以吃粗粮类的食物或坚果类的食物,一般没有严格的饮食限制。但是出现磨牙之后最好不要经常吃辛辣刺激性的食物,以免影响身体恢复。如果经常出现磨牙,建议及时去医院检查,若是由于牙齿发育不良或咬合不良引起的磨牙,可以及时去口腔科调整,能有效缓解磨牙症状。但是如果是由于饮食不当、营养元素缺乏引起,需要及时进行饮食调理,多吃有营养的食物,能够避免磨牙加重。
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磨牙有什么坏处
磨牙的坏处主要有以下几点,第一、经常磨牙会对牙齿产生损伤,导致牙釉质磨损、牙齿敏感度增加,受到冷热刺激后比较容易产生疼痛症状。第二、经常磨牙还有可能会出现颞下颌关节症状,比如可能会产生关节疼痛,同时还有可能会出现颞下颌关节紊乱综合症。第三、经常磨牙还有可能会对睡眠产生一定的影响,导致失眠多梦症状出现,也有可能会出现神经衰弱等各种反应。如果有经常磨牙的症状出现,建议及时就医治疗,避免症状加重。平时需要多休息,调理心态,避免精神紧张。
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什么是夜磨牙
夜磨牙就是晚上睡觉时牙齿之间相互摩擦发出声响。夜磨牙的出现跟精神紧张有一定的关系,同时也有可能是牙齿咬合不良、牙齿畸形引发,也不能完全排除营养不良、肠道寄生虫感染等各种问题。一般出现夜磨牙后一定要及时对症治疗,以免对牙齿产生损伤,导致牙齿敏感度增加,出现牙齿疼痛等症状。同时还有可能会产生其他的并发症,对日常生活会有一定的影响。磨牙症状出现后可以及时进行药物治疗,同时还可以进行心理调节,能够有效缓解夜磨牙症状,但是彻底治疗的可能性较小。
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怎么治疗磨牙
就诊的患者大多是夜磨牙。我们要根据病因去对症治疗。首先有中枢性的因素,包括社会心理学,有些人压力非常大,睡眠不好会引起夜磨牙,就用心理学辅导去进行治疗。另外是创伤,颞颌关节功能紊乱,可以进行一些理化的治疗。还有就是摄入了一些咖啡、烟酒等刺激性的食物,要尽量避免摄入这些刺激食物。除此以外有周围性的因素,咬合关系紊乱导致的夜磨牙,这时需要口腔科医生对我们的咬合关系进行调整。在临床上,最常用的就是做一个颌垫,服用一些药物,或者尝试咬肌的电刺激疗法,综上所得,夜磨牙的治疗不单一,需要综合起来去运用。
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磨牙是什么原因造成的
磨牙是一种肌肉和关节的重复性运动,主要表现为磨牙及咬牙以及下颌骨肌肉的紧绷和挤压等。磨牙可以带来很多并发症,比如说经常磨牙会导致牙釉质磨耗,而引起牙体的敏感。大多数患者经常是因为夜磨牙来就诊的。引起夜磨牙的因素分成两大类:第一是中枢性的因素,其中首先是社会心理学的因素,很多人工作压力大睡眠晚,导致精神紧张,就会引起夜磨牙。另外一些特殊人格,也会引起磨牙。除此以外,还有一些病理性的因素,主要包括创伤。吸烟喝酒以及喝咖啡等刺激性的因素摄入的过多,也会导致晚上磨牙。第二是周围性的因素,因为咬合功能的紊乱,导致夜磨牙。此时建议患者去医院调整一下咬合。
磨牙应注意哪些饮食
磨牙症是非常普遍的一种疾病,如果长期磨牙,一定要及时到医院进行检查治疗,磨牙症发生以后,可以多吃一些酸性食物,临睡前要避免食用一些可以引起精神兴奋的茶类,咖啡等食物,那么,磨牙应注意哪些饮食?我们来听听专家的介绍。
得了磨牙能治疗吗
得了磨牙,晚上睡觉时牙齿会发出咔咔声音,影响他人休息的同时,会使患者牙齿的表面保护层逐渐损耗,造成不可逆的伤害,那么,磨牙能治吗?相信很多患者都有这样的疑问,其实磨牙不是大病,还是有方法可治的,下面就来认识一下磨牙的治疗方法吧。
磨牙护理方法是什么呢
患有磨牙护理方法是什么呢?虽然说磨牙对于我们都是非常常见的现象,但是我们依然不可否认磨牙对于牙齿健康的伤害,所以如果发现自己或者是孩子有磨牙的情况,那么做好护理是必须的,可是患有磨牙护理方法是什么呢?
成人磨牙是什么原因
一般情况下,成人磨牙可能是心理因素、体质虚弱、压力过大、消化功能紊乱、情绪过于紧张等导致的。具体分析如下:
夜间磨牙是怎么回事
人在睡眠中是可以发生很多事情的,而这些事情发生的背后一定都有其原因,比如有的人睡眠中说梦话、做梦,有的人睡眠中鼾声如雷,还有的人睡眠过程中到处游走,还有的人夜间睡眠的时候磨牙。