长时间看手机对身体是有一定危害性的，包括对眼睛的危害、颈椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近视会越来越重，长时间看手机会导致近视度数迅速增加，每年可能会增加100度甚至200度，看手机过程中比较近距离的接触屏幕，眼睛会一直盯着屏幕不动，长期眼外肌疲劳，睫状肌调节能力下降，近视就会更加严重。第二，眼睛疲劳，眼睛疲劳会伴随疼痛、眼睛酸胀等症状，也可能会出现干眼症，此时患者往往会有畏光、流泪眼睛干涩等症状，有时疲劳比较重的情况下会引起眼压轻度升高，甚至出现恶心、头痛等症状。第三，诱发眼睛病变，长时间看手机容易引起干眼症，患者出现眼的异物感、干涩、烧灼感，伴有视力下降等。长期看手机也是慢性结膜炎的诱发因素之一，手机的辐射虽然很小，但是长期的辐射刺激，是诱发白内障、眼底黄斑病变的危险因素。第四，看手机还可能引起颈椎病，因为在看手机的过程中头一直保持低头的位置，这种情况下颈椎受到的压力比较大，长时间低头，颈椎椎间盘可能会向后外侧突出，这样就可能会压迫到神经根或者血管等，引起各种颈椎病的不适症状。第五，长期看手机，手指不停地划来划去，甚至需要打字聊天等，此时容易患上拇指腱鞘炎，或者鱼肌部位肌肉劳损，出现局部酸痛、胀痛等，也会影响身体健康。

首先白内障的主要症状是表现为视力减退或者是视物模糊，它是一种进行性的、逐渐加重的、无痛性的视力下降。我们在阅读或者看电视的时候，在早期的时候眼睛很容易出现疲劳，而且视野中的物体出现变形或者扭曲的情况，看到的东西也可能会有一些炫光的感觉，或者是事物呈双影，这种情况尤其在白天更明显。随着眼睛晶体的混浊程度加重，会出现一些复视或者是多视的情况，眼部的视力也会逐渐的下降，逐渐的丧失。严重的时候，视力丧失降低就会更加严重，会出现一些视物模糊、怕光，看物体的颜色也较暗，或者是呈黄色等等情况。这样的情况如果没有得到很好的治疗，没有及时的做手术，任其发展，最后就会导致视力逐渐降低，甚至失明。这是最严重的白内障，就是失明完全看不见了。现在白内障的手术技术，就是超声乳化联合人工晶体摘除术。我们现在的技术并不要求完全看不见了再来手术，因为现在很多病人还有这样的误区，说白内障必须是等完全看不见了才做手术，不是这样的。我们现在的这种手术方式，在患者已经影响了他的视觉质量的情况下，一般情况下视力小于零点五的时候，我们就可以给他进行干预，做手术了，这个也要结合患者的需求，有的人可能零点三、零点四的视力，他觉得很清楚，看得见，他觉得很舒服，这个要结合患者的需求，但是从医生的角度来说，视力小于零点五，严重的影响了他的视觉质量，就可以做手术。当然我们有的患者甚至在零点八的情况下，仍然觉得看东西特别的模糊，就是蒙着一层纱，严重影响他的生活，影响视觉，影响心情。这个时候我们也可以给他做手术，因为现在白内障超声乳化联合人工晶体植入，这种手术的安全系数是很高的，而且为了达到更好的视觉质量，我们可以给他早做手术。所以说白内障早发现、早治疗，一定不要等到完全看不见的时候，完全看不见的时候晶体核已经很硬了，像石头一样坚硬，在做手术的时候也是属于比较难治性的白内障，相对的手术要复杂一些，容易产生一些并发症，这种情况下对病人的损伤也是比较大的，所以不建议完全看不见了再来做手术。

白内障的治疗其实特别的明确就是手术治疗。有很多患者非常关注白内障是不是可以通过药物治疗，也有很多的患者在门诊问医生，是不是能够开一些缓解白内障进展的药，但是我非常遗憾的告诉大家，目前没有任何一种药物明确的对缓解白内障、阻止白内障进展有效果。所以目前眼科没有明确治疗白内障的眼药水。白内障因为手术治疗效果是非常好的，所以大家得了白内障之后不要恐慌。如果白内障开始影响生活，就到眼科来进行评估。如果到了可以接受手术的时间，白内障医生一般会提示患者，接受手术之后，患者通常会有眼前一亮，生活状态有明显改变的这种感受。

轻度白内障建议患者顺其自然正常生活，有很多患者问医生，说我饮食上有什么注意或者说我要不要用什么药，其实这些都没有用，现在没有任何一种药物是被科学证明能够阻止白内障进展的，也没有明确的证据说明某种食物对于阻止白内障进展有好处。因为白内障是随着年龄改变，一个生理的改变。要用平常心去看待晶体的老化，在影响生活质量之前就顺其自然的生活，当开始影响正常生活时，到眼科评估，如果确实是白内障造成视力下降，就及时进行白内障手术，现在白内障手术效果非常好。

白内障手术现在是非常常见的手术，因为很多老年人都会涉及到白内障手术，实际上现在白内障手术切口越来越小，手术时间越来越短，总体来说术后恢复是很快的。但是在白内障术后也是需要注意认真点药，一般来说所有的白内障术后都需要点两种药，一种是抗感染的药物即抗生素，另外一种是抑制炎症的药物即抗炎的激素类。白内障术后最严重的情况是感染，眼科大夫即使手术做得再完美，一旦眼球发生感染，后果也是不堪设想的。所以白内障术后的患者要注意卫生，要按照医生的医嘱进行药物治疗，定期随访。