老年人震颤麻痹预防
老年人震颤麻痹会给患者造成很大痛苦,老年人震颤麻痹患者都希望可以远离老年人震颤麻痹的困扰,但是老年人震颤麻痹预防也要讲究方法,不要轻信偏方,或者是以讹传讹的一些方法。那么,老年人震颤麻痹预防需要注意哪些呢?
老年人震颤麻痹预防注意事项:
一、为预防老年人震颤麻痹应该两肩尽量向耳朵方向耸起,然后尽量使两肩下垂。伸直手臂,高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上,肘关节弯曲,用双手分别抓住对侧的肘部,身体轮换向两侧。
二、为预防老年人震颤麻痹应该时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,在呼气时腹部放松,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。
三、手部关节众多,容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况,为预防老年人震颤麻痹应该经常伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。是为了防止手指关节的畸形的正确措施,患者应反复练习握拳和伸指的动作。
四、面部动作锻炼:由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的,老年人震颤麻痹日常保健措施应该包括面部动作锻炼。