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如何提高精子活力

发布时间:2019-01-0355859次浏览

一般情况下,提高精子活力的方式有注意穿裤、避免洗桑拿、泡温泉、适当补充番茄、适当吃核桃、适当摄入南瓜子等。具体分析如下:

1.注意穿裤:高温对精子的生成是有影响的,如果经常穿紧身的裤子或者不透气的牛仔裤,都会导致睾丸处的温度升高,所以想要提高精子的活力,要给自己准备纯棉的内裤,宽松的长裤等。

2.避免洗桑拿、泡温泉:睾丸在制造精子的时候较佳的温度是36℃,如果超过这个温度,精子的活力就会下降,所以在备孕期的男性要避免洗桑拿、泡温泉、做蒸汽浴,以免影响精子的活力和数量、质量。

3.适当补充番茄:番茄中含有丰富的番茄红素,这种营养物质可以改变精子的结构,提升精子的活力,所以备孕期的男性应该适当地适当补充番茄。

4.适当吃核桃:核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸,有研究发现,这种物质可以提升精子的活力。

5.适当摄入南瓜子:南瓜子中含有丰富的锌元素,这种营养物质对于精子的生成有益处,所以精子活力低的男性可以适当地适当补充南瓜子。

如果症状持续不见好转,建议及时前往医院就诊,明确病因,并在医生的指导下进行针对性治疗。

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精液常规检查是评价男性生育能力最基本的检查方法。精液常规检查之前,首先要禁欲2到7天,即在排精以后,应48小时以上到7天以内行精液常规检查,最佳时间是排精后3天到5天,精液常规检查的结果可靠性最好;进行精液检查之前,一定要洗净双手,通过手淫方法将精液射到专用的取精杯中;取精以后,将取精杯送到实验室进行相应化验;取精时,一定要注意把完整的精液都射到取精杯中,因为如果损失部分精液,精液化验结果可能就会不可信。常规精液检查后,患者会拿到精液检查质量报告,这对评价患者生育能力非常关键。精子常规检查是泌尿外科、男科、生殖科简便普及的化验室检查方法之一。常规精液检查以后,患者会拿到精液检查质量的报告,通过报告可以评价患者的生育能力。世界卫生组织第五版的标准,正常精液常规包括以下几项:第一,精液量大于1.5毫升,精液呈现灰白色;第二,精液ph值在7.2到8.0之间,精子浓度应大于等于每毫升1500万,精子总数应超过3900万,前向运动精子的比例应超过32%,正常精子形态的比例应超过4%;第三,精液中,白细胞数小于100万。通过以上参数,可以评价男性精子是否正常以及男性生育能力。
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