降血糖的水果有哪些
发布时间：2019-01-0874832次浏览
中老年人如果经常血糖高，容易引发糖尿病。所以平时要注意多吃一些降血糖的水果。下面我们就来分析一下降血糖的水果以及易患糖尿病的高危人群吧。
降血糖的水果
1、荔枝性味甘、微温、微酸。对消渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。
2、香焦有辅助降血糖、降血压等作用。这主要是因为香蕉中富含丰富的钾元素。所以我们一般都提倡血糖高的进行少盐高钾饮食。
3、山楂对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。
另外要注意水果含有果糖、蔗糖和葡萄糖，糖尿病患者血糖控制较稳定时，可以适当吃含糖量低的水果，如石榴、梨、黄瓜、西红柿。血糖高的患者建议在两餐之间食用水果，如早晨十点到下午三点。
糖尿病的高危人群
很多糖尿病的高危人群，尤其要注意糖尿病的预防，一旦血糖过高，很容易引发糖尿病。糖尿病的高危人群，比如年龄40岁以上的，有妊娠期糖尿病病史的，或者是超重肥胖的、久座的生活方式的高血压患者，血脂异常的患者，已经有了心梗和脑梗的患者，或者是有多囊卵巢综合征的患者，长期接受抗抑郁药物治疗的患者以及糖尿病前期的患者等等都容易发展成糖尿病。通过上面的分析，我们了解了有利于降血糖的水果，以及糖尿病的高发人群。这类人在平时可以适当的吃一些降血糖的水果，控制自己的血糖，保持血糖的稳定，远离糖尿病。
相关推荐
餐后血糖最高是什么时间
餐后血糖最高是什么时候，对于不同的人群，要求是不一样的。一般指的正常的人血糖，餐后的血糖，最高值应该在餐后半小时到一小时。随着时间推移会逐渐下降，一般三到四个小时，逐渐恢复到空腹的状态。对于糖尿病的病人，由于胰岛功能的异常，胰岛素的的延迟，第一时相的缺乏等等的情况，会造成患者餐后血糖的高峰后移。有个别的患者会出现血糖，餐后两小时甚至三小时才能够达高峰，这种情况，称为餐后血糖的漂移。所以对于不同人群，血糖的最高值也不一样，这个需要到医院去监测，才能够发现。所以很多病人，做糖耐量筛查的时候，需要查的点一般是五个点，就是口服葡萄糖。一般空腹抽血以后，口服七十五克葡萄糖，餐后半小时、一小时、两小时、三小时分别抽血，这样来鉴别，诊断是否为糖尿病的情况。通过血糖的波动以及血糖的水平来判断是否为明确诊断糖尿病的结果。所以一定要及时的到医院去就诊、检查，而不是靠自己的预测判断，是否血糖的高点在某个时间段。需要及时的到医院去就诊、检查，做标准的的血糖的监测，才能得到比较良好，而且明确的结果。如果餐后的血糖，尤其指的是餐后两小时，如果大于等于十一点一，连续两次以上则考虑为糖尿病。所以，一定要及时的到医院去就诊、检查。
孕妇吃哪些水果可以降血糖
大家知道所有的食物，到体内以后都分解为三大营养物质，糖、蛋白和脂肪。即使是水果里头含有的也是果糖，只是含量的多少，因此对于孕妇来说，水果没有降血糖的水果，只是一些含糖量比较低或者是升糖指数慢的水果，建议孕妇可以吃。其实对于饮食结构来说，对于所有的人群，都要求食物的多样性，即使是孕妇来说水果是可以吃的，但是尽量选用低糖的，或者是升糖指数比较慢的水果，这样才便于血糖的稳定。一般含糖量比较低的水果，建议吃的是比如柚子、樱桃、猕猴桃、草莓等，苹果这一类的水果，都可以作为大家进食的水果。这一类的水果，即使含糖量不是特别高，也不建议大家过量的食用。吃是可以的，要控制饮食的量，一般水果作为餐后的辅食来补充。在餐后两小时的情况下，100g左右的水果是可以食用的。如果要是对于糖尿病的病人来说，应在血糖控制良好的基础上再食用。如果血糖控制不佳，一定要先严格控制血糖，然后再可以辅助水果，作为调节血糖重要的治疗食物。
血糖14点多会导致什么情况
血糖十四点多，属于明显的升高的情况了，不管是空腹血糖，还是餐后血糖，都是够糖尿病诊断的标准了，所以一定建议大家，及时的到医院去就诊检查，明确诊断。十四点多的血糖，如果是空腹，认为是相对比较高的状态，通常称之为高糖毒性。因为血糖，空腹如果大于等于13.9mmol/L以上，一般需要胰岛素的治疗，因为这种高糖毒性，会抑制患者的胰岛素的分泌，导致了血糖不容易控制。如果是餐后血糖，也够诊断标准了，则需要及时的治疗，长期的高血糖会出现并发症。糖尿病的并发症分两大类，急性的和慢性的，急性并发症包括糖尿病的酮症酸中毒，糖尿病的非酮症性的高渗性昏迷，以及糖尿病的合并感染等等的这些情况的存在。对于慢性并发症来说，也分两大块，一个就是大血管的病变，就是通常所说的冠心病、脑梗塞等等的大血管的疾病。还有微血管的疾病，比如冠以糖尿病命名的这些并发症，称之为糖尿病肾病，糖尿病的周围神经病变，以及糖尿病的视网膜病变等等，这些都是长期高血糖导致的。还有糖尿病足，那就是糖尿病合并了足的感染，足坏疽等等的情况的发生，所以血糖14mmol/L，是需要大家及时的到医院去就诊治疗的一个血糖，避免长期的高血糖，引起并发症以后耽误病情，所以大家一定要及时的就诊。
03:05
餐后四小时血糖正常值
餐后四小时血糖正常值应该和空腹状态的血糖水平差不多，参考值范围是3.9-6.1mmol/L。人体血糖水平变化是有曲线规律性的，一般来说进餐以后半小时到1小时血糖开始升高，1小时左右体内血糖浓度达到高峰，进餐后小时后血糖逐渐下降，进食后3-4个小时后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小时的血糖正常范围应该等同于空腹状态的血糖水平。进餐过程中血糖的调节和体内激素水平、神经调节有直接关系，在这个过程中，胰岛素起到非常重要的作用，胰岛素是体内唯一降血糖的激素，随着进餐后体内血糖水平的升高，胰岛素的分泌也会逐渐增多，进餐后1小时血糖达到高峰的时候，胰岛素分泌达到一个峰值，加快血糖代谢，让血糖浓度下降，所以进食后四个小时，血糖基本恢复到了空腹状态水平。这是正常人血糖的调节过程和变化规律。但是如果餐后4小时血糖水平依然比较高，随机检测血糖浓度高于7.8mmol/L是不正常，此时可能和胰岛B细胞功能异常有关，造成胰岛素分泌释放延迟，或者身体出现了胰岛素抵抗，这种情况提示身体目前伴有血糖代谢障碍，需要进一步检查来明确。可以进行糖耐量检查即OGTT试验，看一下口服葡萄糖2小时后血糖浓度，超过11.1mmol/L考虑糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考虑糖耐量受损。
血糖高能不能喝小米粥
糖尿病的血糖高能不能喝小米粥，首先还是能喝的，但是要喝的少一点。小米是一种杂粮或者粗粮，但是经常有的人叫熬小米粥，小米粥熬的非常烂，像变成小米糊的汤了，这样喝的时候要少喝一点，如果喝的多了吸收很快，就会引起餐后血糖的升高，所以糖尿病人这方面要注意。糖尿病人每天的主食量，或者总的能量是要规定的，一天吃多少主食，包括米面细粮还有粗粮，细粮是2/3，杂粮粗粮是1/3，小米也是粗粮里面的一种，所以要把它算在一天的总量里面，而且适当的喝一点不要喝的太多，不要一次这一餐只喝小米稀饭吃饱，其他的主食，像馒头或者是饼就不吃了，光喝一大碗就不太合适，适量喝是可以的。
02:13
血糖高能喝什么豆浆吗
糖尿病人血糖高可以喝豆浆。豆浆就是大豆，主要成分是蛋白、碳水化合物，要把它算在一天的饮食总量里面。豆浆作为杂粮或蛋白质的补充是完全可以的，喝多一点也没什么关系。但要注意，喝的时候不要放糖，糖喝多了血糖一下子升上去了。如果喜欢甜可以加一些甜味剂，比如蛋白糖、木糖醇。
02:10
血糖偏高可以吃面条吗
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也就是糖尿病前期，偏高还没有到糖尿病，比正常人的血糖要高一点。面条是主食，是主要的能量来源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人，吃面和稀饭煮的比较烂，在胃里停留的时间很短，很快肠道就吸收了，所以吸收可能会快一点，所以会出现餐后血糖偏高，这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千万不要把它煮烂了，否则对餐后血糖升高有影响。
02:15
血糖为6.1高吗
血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已经是糖尿病前期。此外，标准不太一样，我国的标准，以及世界卫生组织的标准，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美国标准空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下来套6.1mmol/L，会更加的高一点。
孕血糖高怎么办
如果在怀孕之后血糖逐渐的上升，要想有效达到控制，首先就应该控制日常的饮食，另外也应该选择少食多餐的方法，除了这一些之外，也同样应该选择尽可能减少高糖的食物，当然也同样应该选择停止所有的甜食，比如巧克力又或者是威化饼等等。
糖尿病喝什么茶降血糖
高血糖很容易会引发各种各样的并发症，会导致身体出现不适。因此在出现糖尿病以后，需要积极服用药物进行治疗，并且需要根据自身的情况来服用合适的茶饮。通过服用绿茶、普洱茶、桑叶茶等茶饮，可以起到降低血糖的效果。而在苦瓜茶和西洋参茶中，含有皂苷，能够对血糖起到调节作用。
怎么快速降血糖
血糖高是当代人群十分容易出现的一种疾病，主要是因为摄入了过多的糖分，想要改善情况就一定要降血糖，主要是要在平时多吃一些含糖量低的食物，吃一些天然的降糖植物，比如向果，还有就是要少吃多餐，控制每一餐的糖的摄入量，加强锻炼。
怎样控制血糖
控制血糖需要从日常生活入手，其中最有效方法之一为坚持经常运动，可以选择有氧型运动方式。同时需要尽可能保持情绪放松舒缓，并积极改善日常饮食，坚持低糖及少食多餐的原则。而必要时就要积极使用降糖药物治疗，且要密切监测血糖值变化。
高血糖高渗状态怎么治
高血糖高渗状态主要是因为胰岛素分泌不足，在诱因作用下血糖急骤上升，导致了细胞外液呈高渗状态，发生低血容量高渗性脱水，患者会出现神经系统异常的现象，并且部分患者还会有昏迷。通常起病不容易发现，最初的时候会多尿、多饮、烦渴、体重下降，脱水的情况不明显，所以常常会被忽视。如果病情加重的话，就会有神经精神症状，表现为嗜睡、幻觉、定向障碍，有些患者的情况较为严重，还会有局灶性神经功能受损症状，比如偏瘫，比如癫痫，通常就诊的时候已经出现脱水或者休克的状态，较为严重。因此治疗上首要是需要大量、快速的补充液体，建立两条静脉通道，保证输液及抢救通路。同时需要寻找高渗状态的诱因，比如感染、创伤等。也要纠正电解质、保持酸碱平衡，治疗并发症。
02:16
血糖高的饮食禁忌是什么
糖尿病患者基本的饮食原则是：米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，饮食要求粗细搭配，食品的种类丰富多样，营养均衡。一、严格限制碳水化合物的量。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的。二、糖尿病往往会合并血脂升高。高脂饮食、动物内脏，鸡蛋的蛋黄、动物油等，这些食品容易导致血脂升高，对于糖尿病病人是非常不合适的。三、糖尿病也容易引起高血压。要求低盐饮食，按照国内人群健康的饮食，每天食盐的摄入是在六克以下。
吃什么水果能降血糖
随着现代社会生活条件的变好，很多人群由于饮食和作息不规律等因素，引起了血糖高的症状，血糖高一定要引起重视，不然会给身体带来更严重的危害，可以通过食用一些水果降低血糖，猕猴桃、橙子、苹果等水果都是比较不错的可以降血糖的水果。
