甲醛是空气污染中最难解决的一个问题，因为甲醛其实是多种不同毒素混合之后而形成的。甲醛经常出现在刚刚装修完的房子中，刚开始闻会有刺鼻气味，渐渐人们会感觉适应，闻不到这种气味，从而对身体造成不可逆的影响。甲醛中毒如何排出体外呢？

一、甲醛中毒的排毒方法
　　1.排肝毒
　　在甲醛中毒后，最先受到影响的就是人们的肝脏，所以首先要排肝脏的毒素。可以通过食疗的方法来排毒，平时建议多吃一些胡萝卜、葡萄、大蒜。这三种食物都可以有效帮助肝脏排毒。不过也不用吃太多，每天饭后吃上一点就可以。
　　2.排肾毒
　　甲醛不仅会影响肝脏，也会影响人的肾脏。甲醛中毒后通过肾脏的过滤，毒素可通过尿液排出体外，所以这时我们可以多吃一些含水量高的果蔬，比如说黄瓜。吃樱桃也有助于肾脏排毒。

3.排肠毒
　　人的肠道中也有可能会残留甲醛毒素，因此建议吃一些高纤维食物，比如说魔芋、木耳。这两种食物可以吸附肠道中的毒素和脂肪，能够帮助消化系统过滤毒素吸收营养。平时也可以多吃一些猪血、蜂蜜以及糙米。这些都有助于甲醛毒素排出。
　　二、甲醛中毒的症状表现
　　1.黏膜不适
　　甲醛对人体黏膜刺激较大，所以甲醛中毒后，最明显的表现就是黏膜不适。具体的位置是眼睛和口唇部位，甲醛中毒的患者会感觉眼干眼痛，嘴唇会有很大的摩擦感。大多数患者会误认为自己是身体缺水，造成误诊。

2.头昏头痛
　　甲醛可在一定程度上影响人的神经系统，所以甲醛中毒的人会出现头部不适。最明显的表现就是感觉头脑昏昏沉沉的，认知能力下降，还有偏头痛的类似症状。初期表现很像是疲劳过度。
　　3.恶心
　　甲醛中毒后，还会进一步影响人的消化系统。人体会明显出现食欲不振，闻到食物的味道会恶心想吐。如果不进行治疗，长期下去就会出现营养不良，身材消瘦，体重骤减的症状。