总是头疼可能是睡眠质量较差、精神压力过大等非疾病因素引起的，也可能是神经性头痛、高血压等疾病因素引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

一、非疾病因素

1、睡眠质量较差：如果患者的睡眠环境较差，如噪音、强光等，会使患者的睡眠质量下降，患者的身体也得不到较好的休息，会引起总是头疼的情况，还会伴有易疲劳、精神状态差等症状。建议患者营造一个舒适、安静的睡眠环境，可以提高睡眠质量，使身体得到休息，能缓解头疼的症状。

2、精神压力过大：如果患者平时的精神压力过大，如学业压力、就业压力等，会使大脑神经处于紧绷状态，长时间如此就可能会导致头疼，还可能出现精神恍惚、心慌等症状。建议患者平时适当运动，如跑步、瑜伽等，也可以适当和朋友倾诉，缓解心理压力，能改善头疼的情况。

二、疾病因素

1、神经性头痛：神经性头痛通常是精神紧张、生气等因素引起的头痛，如果患者长时间处于情绪不稳定的状态，则会诱发该疾病，出现总是头疼的情况，头疼多呈阵发性，建议患者平时保持良好的心态，可以谨遵医嘱使用阿普唑仑片、维生素B1片、氯美扎酮片等药物进行治疗，有较好的治疗效果。

2、高血压：高血压是指体循环动脉血压增高，疾病发作时，大脑的血管压力升高，会引起头晕、头痛等症状。如果患者高血压的病情比较严重，血压一直没有得到控制，则可能出现一直头疼、头晕、心悸的情况，建议患者平时保持低盐、清淡的饮食，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

如果患者总是头疼，应及时去医院就诊，可以挂神经内科，通过脑部CT、血压监测等检查方法明确诊断。